Moje dcery jsou nyní batolata, ale nikdy nezapomenu na svou reakci, když se mě někdo poprvé zeptal, jestli jsem nadšený, že je začnu tvořit z pevných látek: téměř jsem plakal. Do té doby jsem byl jejich jediným zdrojem potravy a líbila se mi ta míra závislosti. Navíc čím více jsme se blížili k půlroční hranici, tím více mi připomínalo, že čas plyne příliš rychle. Hodiny se bohužel nezpomalily a moje dívky byly zaručeně hladovější. Ale když na to přišlo začínající děti na pevných látkách, Cítil jsem se ztracen.
Existuje spousta názorů na to, kdy, jak a čím krmit miminka kteří začínají s pevnou stravou. Dejte jim nejprve zeleninu, abyste nechtěli vytvořit vybíravého jedlíka; pyré jejich jídla s drahým mixérem; přeskočte pyré a dejte jim skutečné věci; vyhýbejte se zavařeným jídlům za každou cenu. Lidé krmí své malé děti tisíce let. Mohlo by to být tak těžké?
Pokud byste měli sestavit všechny rady - a přiznejme si to, příběhy starých manželek - možná z blogů, přátel a prarodičů. Ale s pomocí dvou dětských lékařů a mých dravých šestiměsíčních dětí jsem zjistil, že zavádění pevných látek do kojenců nemusí být tak skličující-jen trochu nepořádné.
Kdy začít
"Obecné doporučení - a to je to, co." Americká pediatrická akademie říká - je ve věku od čtyř do šesti měsíců. Existuje tedy řada, “říká doktorka Katherine Williamsonová, dětská lékařka Misijní nemocnice a prezident kapitoly AAP Orange County, říká SheKnows. "Moje doporučení je obecně blíže šesti měsícům věku, ale nakonec, když je dítě v tomto časovém rámci připraveno."
Williamson není jediný, kdo doporučuje počkat do půl roku; AAP, Světová zdravotnická organizace, a UNICEF všechny naznačují výlučné kojení po dobu prvního půl roku života dítěte, zatímco se jejich trávicí trakt stále vyvíjí. Kojení má mnoho výhod pro kojence, včetně ochrany před nemocemi a chorobami, regulace hmotnosti a obecné výživy. Své skvělé pro rodičetaké, protože může pomoci snížit rizika diabetu 2. typu, rakoviny prsu a vaječníků a hypertenze.
To však nemusí fungovat pro každého (a to je v pořádku!). Co je nejdůležitější, říká Williamson, je, že si promluvíte se svým pediatrem, abyste zjistili, co je nejlepší pro potřeby vaší rodiny.
Dávejte pozor na známky připravenosti
Děti se vyvíjejí vlastním tempem a není třeba na ně spěchat, Dr. Kim Schneider“, pediatr v Riley Hospital for Children na Indiana University Health, říká SheKnows. Místo toho říká, že děti předvedou několik životně důležitých funkcí, které vám dají vědět, první z nich je, že zdvojnásobily své porodní hmotnosti. "Do té doby obvykle dospěli natolik, že si mohou vzít trochu extra pevné stravy, aby si udrželi přírůstek na váze, protože začínají potřebovat více výživy," říká. Schneider dodává, že dalším kritickým ukazatelem je, že mohou sami zvednout hlavu, pokud jsou opřeni nebo usazeni na vysoké židli.
Možná je jedním z nejroztomilejších příznaků toho, že je dítě připraveno k sezení, jeho zájem o to, co jíte. "Děti v tom věku budou sledovat své rodiče docela důsledně ve všem, co dělají, ale oni." se budou zvláště zajímat o jídlo... ve skutečnosti přesunou hlavu směrem ke zdroji potravy, “řekl Williamson říká.
Tato znamení samozřejmě nezaručují připravenost. Schneider říká, že rodiče by se měli dívat, aby zjistili, co dělají děti poté, co jste jim podali malou lžíci. Pokud to několikrát vytlačí, nenechte se odradit, protože je to přirozený reflex. "To musí časem zmizet a oni se musí naučit, jak z lžíce vytáhnout [jídlo]," říká. "Ale pokud to stále důsledně vytlačují, možná to budete chtít zkusit znovu za pár týdnů, dokud se nedostanou k tomu, že to dotáhnou dovnitř."
Což nás přivádí k dalšímu bodu: nenuťte své dítě k jídlu. Pokud tak učiní, může u nich dojít k „orální averzi, kdy začnou odmítat, protože je to něco, co ovládají,“ říká Schneider. Je víc než v pořádku si dát pauzu a zkusit to znovu za týden. Pokud schéma pokračuje, poraďte se se svým pediatrem.
Vyberte metodu
Otevřete dokořán a řekněte aha! Pokud jde o krmení vašeho rostoucího dítěte, existují dva hlavní tábory: lžíce na krmení pyré nebo odstavení vedené dítětem. Purées jsou již dlouhou dobu oblíbeným pro rodiče, protože se vyrábějí a skladují relativně snadno a pro děti jsou snadno stravitelné. Můžete napařit různé ovoce, zeleninu a dokonce i bílkoviny, hodit je do mixéru a voilà! Máte malé jídlo.
V posledních letech se však oblíbenou možností stalo odstavení vedené dítětem, při kterém rodiče zcela upustí od lžiček ve prospěch snadno konzumovatelných prstových jídel. Zatímco jídla s kaší pomáhají dětem zvyknout si na sníst lžíci, odstavování vedené dítětem činí zážitek interaktivnější. "Líbí se mi koncept odstavení vedeného dítětem, protože si myslím, že obecně má tento koncept na mysli, že vaše dítě hraje aktivní roli při krmení," říká Williamson. "Dotýkají se jídla, mají k jídlu vztah." Jejich mozek ví, že se jejich ruka dotýká jídla, cítí tuto strukturu. Miluji to."
Ale co je pro vás nejlepší?
Williamson a Schneider říkají, že skvělá zpráva je, že obě možnosti jsou skvělé. "Toto je filozofie, kterou dodržuji s jídlem, ať už jsou kojenci nebo batolata nebo starší: Dodržujte pokyny dítěte," říká Williamson. "Pokud dítě nemá rád pyré, jdi na robustní." Pokud se dítěti nelíbí robustní, jděte do pyré. “ Každé dítě je jiné, dodává, a neexistuje žádná univerzální možnost. Sakra, je dobré to promíchat a někdy udělat pyré, zatímco jindy nabízíte robustní prsty.
To znamená, že pokud se vydáte cestou odstavení vedenou dítětem, musíte si dát pozor na některé věci. V první řadě musíte zajistit, aby všechny potraviny mohly děti snadno žvýkat, aby se zabránilo nebezpečí udušení, říká Schneider. Nezačínejte tedy s celými hrozny, velkými kousky sýra, tvrdou zeleninou nebo věcmi jako párky v rohlíku. Také říká: „Dobrý čas na vyzkoušení [odstavení vedeného dítětem] je, když sedí sami a začínají aby si vzali ruce a vložili si věci do úst... To je obvykle něco mezi sedmou a devátou měsíce. "
Další: Se kterými potravinami začít
Verze tohoto článku byla původně publikována v březnu 2014.
