Dnes je Mezinárodní den bez diet, a i když o něm nemusí každý vědět, měli byste to šířit dál.
Mezinárodní den bez diet, který v roce 1992 založila britská feministka Mary Young, převzal kulturu stravování a body shaming. — ve všech jeho tvarech a podobách — a předal tělesnou pozitivitu zpět lidem, a to nejen těm, kteří mají velikost. Dává těm, kteří trpí problémy s body image, chvíli milovat a přijímat sami sebe, mimo kulturní normy a společenské tlaky. Dává lidem vědět: „Nejsem definován čísly na stupnici.“
V rámci oslav Dne bez diet pomozte rozbít (a setřást) dietní kulturu a všechny její praktiky. Zde je seznam věcí, na kterých můžete zapracovat, abyste dnes udrželi tyrany na uzdě:
- Zpochybňujte myšlenku jednoho „správného“ tvaru těla.
Zvyšte povědomí o diskriminaci na váze, size-ism a tukové fobii.
Pomozte skoncovat s diskriminací na váze, size-ismem a tukovou fobií.
Prezentujte fakta o dietním průmyslu a zdůrazněte neúčinnost komerčních diet.
Udělejte veřejné prohlášení o tom, jak se definitivně zbavíte své stravy.
Jezte, co chcete, kdy chcete. Nevymlouvejte se!
Dejte svým sociálním médiím čisté a nesledujte negativní vlivy ve vašem životě, které stále podporují diety a nepříznivý vzhled těla.
Vstaň a tancuj. Věřte mi, je to zábava a skvělý způsob, jak cítit své tělo v pohybu.
Nebojte se zabírat místo. Zasloužíte si tam být stejně jako kdokoli jiný – neomlouvejte se!
Zapište si všechny pozitivní věci, které na svém těle milujete, a čtěte je nahlas. Byli byste překvapeni, kdybyste slyšeli, kolik toho je.
Více o pozitivním tělesném obrazu
Naučte děti milovat svá těla, protože média nejsou
Co mě naučila oblíbená část těla mé dcery o sebelásce
Nadměrná blogerka perfektně vypne komentáře k fotce v bikinách
