Co se pohybuje nahoru a dolů, ze strany na stranu a dopředu a dozadu? Pokud je vaše odpověď „vaše prsa“, máte pravdu. Pro mnoho žen je veškerý ten pohyb v pořádku během běžného dne. Ale když na to přijde běh„Chcete se ujistit, že cvičí vaše nohy, a ne vaše dívky.
Keli Visosky, návrhář a vývojář ze společnosti Skirt Sports, strávil poslední dva roky výzkumem, testováním a navrhováním podprsenek v rámci vývoje nové řady společnosti. Jinými slovy, neexistuje lepší člověk, s nímž by se dalo mluvit o prsa.
Visosky okamžitě boří mýtus, že menší dámy mohou zbavit sportovní podprsenky.
"Všechny velikosti šálků potřebují podporu," řekla. "Nezáleží na tom, jakou velikost máš, odrazíš se."
A je to víc než estetika; nošení správné podprsenky může vést k poškození citlivé prsní tkáně. Můžete říci „Au“?
Než si dokonce vyberete novou podprsenku, je důležité vědět, jaký typ činnosti budete dělat. Prsa se při chůzi a váze méně odrážejí výcvik než u aktivit s velkým dopadem, jako je běh a aerobik, takže mít více než jednu podprsenku je klíčové.
Nyní, když jste připraveni nakupovat, Visosky navrhuje, abyste si pořídili profesionála, který vám na podprsenku profesionálně padne, nebo uspořádáte večírek vhodný pro podprsenku.
"Je docela těžké měřit se, takže pokud vás někdo z vašich přátel měří, je to ve skutečnosti o něco pohodlnější."
Pořádná párty je také užitečná pro ty z nás, kteří nejsou matematicky nakloněni, protože je tam nějaká matematika. Popadněte tedy hrstku dívek (nebo své běžící spoluhráčky), měřicí pásku a pusťte se do měření.
- Ujistěte se, že vaše prsa nevycházejí z horní nebo boční strany.
- Ujistěte se, že páska nevyjíždí (to znamená, že podprsenka je příliš volná).
- Udělejte naběračku zmrzliny: Ujistěte se, že jsou každé prsa plně nabity do každého šálku.
- Ujistěte se, že v košíčku podprsenky nejsou žádné vrásky.
Jakmile zjistíte, že jste perfektní„Je na čase začít věci zkoušet. Pokud objednáváte online, objednejte si několik různých velikostí stejného stylu a vyzkoušejte je a pošlete zpět ty, které vám nesedí. Pokud míříte do obchodu, vezměte si do šatny několik velikostí. Jakmile jste v šatně, oblékněte si podprsenku; je snadné nastoupit? Také, pokud je na zadní straně podprsenky zapínání na háček a oko, zkuste to s ním na nejvolnějším nastavení. Jak perete a nosíte podprsenku, říká Visosky, pružnost a tkanina se rozpadají a pokud si vyberete podprsenku na základě jejího pocitu na nejtěsnějším nastavení, možná ji budete muset předčasně přehodit.
Visosky také navrhuje chovat se, jako byste skákali přes švihadlo, abyste zkontrolovali ovládání odrazu podprsenky.
"Žádná podprsenka nebude mít stoprocentní kontrolu nad prsy, ale chcete mít co nejvíce," říká Visosky.
Důležité je mít na paměti, že každá žena je jiná a zjistit, co pro vaše tělo funguje nejlépe, je klíčové. Některé ženy se například vyhýbají kostice za každou cenu, zatímco jiné na to přísahají.
"Pohodlí je číslo 1." Nechcete být venku a běžet 13,1 mil a jste naštvaní nebo nemůžete dýchat. “
Podívejte se na některé z oblíbených SheKnows
značek a najděte si to, co vám vyhovuje!
Pro vaše nejnáročnější tréninkové dny
Od křížového tréninku po dlouhé běhy, tato podprsenka vás pokryje. Ideální pro C a D šálky Kelly C/D Bra od Skirt Sports má skryté stabilizační panely a široký spodní pás, který vašim dívkám poskytne extra podporu. Odnímatelné popruhy umožňují všestranné styly. Vybírejte z pěti barev nebo je všechny pořiďte! (Skirtsports.com, 60 dolarů)
Pro střední až vysoký dopad
Tato víceúčelová sportovní podprsenka udrží vaše štěňata pod kontrolou, ať už běháte po silnici nebo sprintujete na dráze. Nejprodávanější podprsenku Moving Comfort lze zakoupit ve velikostech B až D a dodává se v sedmi barevných variantách. S nastavitelnými ramínky a zapínáním na suchý zip nabízí tato podprsenka pohodlnou oporu za skvělou cenu. (Movingcomfort.com, 27 až 46 dolarů).
Pro extrémní ovládání
Bojíte se, že vás zpomalí prsa? Nepotíte to! Vyrobeno z vysoce funkčního materiálu Atmos pique, tuto podprsenku rychle absorbuje vlhkost, abyste byli v suchu a pohodlí. Nastavitelná ramínka a bezešvé košíčky dodávají této podprsence speciální podpůrný efekt. K dispozici v šesti barvách a šálcích B až H. (Anita, cena k dispozici v obchodech)
Přineste bling
Vaše podprsenka nemusí být bla. S těmito odnímatelnými můžete přidat popovou barvu BraBling módní popruhy. Oživte své sportovní podprsenky různými barvami a potisky. (Skirtsports.com, 15 $)
Více od běžeckého týmu SheKnows
Jak trénovat na svůj první půlmaraton
5 důvodů, proč byste své běžecké šortky pro sukně měli zahodit
Ničí vám běžecká obuv trénink?
