Pokud jste někdy přemýšleli o tom, co způsobuje suché oči, bolestivé svalové křeče nebo staré praskající klouby, nedivte se. Sestavili jsme seznam nejčastějších „co se mi moje tělo snaží říct?“ příznaky a my jsme tu, abychom vám řekli, co znamenají a jak se s nimi vypořádat.
Symptom: Suché oči
Problém: Zdá se, že vaše oči vždy svědí a jsou suché.
Nejpravděpodobnější příčina: Suché oči může způsobit několik věcí, od stání ve větru po zírání na obrazovku počítače. Faktory mohou být také léky a stres.
Co dělat: Nejlepší způsob, jak se vyhnout suchým očím, je používat oční kapky (k doplnění ztracené vlhkosti) nebo přerušit to, jak dlouho budete zírat na obrazovku počítače.
Nejméně pravděpodobná příčina: V některých vzácných případech mohou suché oči signalizovat autoimunitní poruchu.
Jak se zbavit oteklých, červených očí
Symptom: Praskání kloubů
Problém: K velké nelibosti vaší rodiny a přátel můžete na povel prasknout prsty, koleny a kotníky.
Nejpravděpodobnější příčina: Vaše tělo je naplněno různými plyny a pokaždé, když natáhnete nebo pohnete kloubem, plyn se může zachytit. Praskající zvuk se ozve, když je vytlačován plyn
oblast kloubu rychle (například pokud provedete náhlý silný pohyb).
Co dělat: Mimo cvičení toho pro posílení kloubů a svalů moc dělat nemůžete. A možná nekroutit krkem nebo prsty, aby vás úmyslně dráždilo
rodina a přátelé.
Nejméně pravděpodobná příčina: Praskání kloubů doprovázené bolestí může být známkou artritidy.
Tipy, jak předejít artritidě
Symptom: Svalové křeče
Problém: Probudíte se uprostřed noci se svalovou křečí v lýtku nebo v horní části stehna.
Nejpravděpodobnější příčina: Jste dehydrovaní nebo nemáte během dne dostatek aktivity.
Co dělat: Pijte více tekutin a alespoň jednou za hodinu vstaňte od stolu, abyste si protáhli svaly. Také se ujistěte, že nosíte obuv, která nabízí dostatečnou podporu, abyste se mohli vyhnout
jakékoli svalové napětí.
Nejméně pravděpodobná příčina: Svalové křeče mohou být známkou ucpané tepny.
Symptom: Suché rty
Problém: Bez ohledu na to, kolik balzámu na rty nanesete, vaše rty se vždy zdají být popraskané a krvavé.
Nejpravděpodobnější příčina: Buď si rty příliš olizujete, nebo je vaše okolí vysušuje (suchý vzduch a vítr jsou notoričtí saponátoři vlhkosti). Můžete být také
nedostatek železa (problém běžný u žen).
Co dělat: Zůstaňte dobře hydratovaní a pokud možno používejte zvlhčovač. Naneste také balzám na rty s vitamínem E (který má hydratační a hojivé vlastnosti).
Nejméně pravděpodobná příčina: Plísňová infekce.
Tipy, jak políbit vaše suché, popraskané rty na rozloučenou
Symptom: Noční pocení
Problém: Uprostřed noci se probudíte zpocení přes oblečení a povlečení.
Nejpravděpodobnější příčina: Pokud užíváte nějaké léky nebo jste je užívali, mohou tyto léky ovlivňovat, jak vaše tělo reguluje teplotu. Váš domácí termostat může být nastaven příliš vysoko.
Ženský menstruační cyklus může také způsobit nepravidelnou tělesnou teplotu.
Co dělat: Vaše tělo je nejšťastnější, když spí v chladných teplotách, takže ztlumte termostat a zkuste si do postele obléct oblečení odvádějící vlhkost.
Nejméně pravděpodobná příčina: Autoimunitní poruchy, jako je lupus a rakovina, nebo chronický stav nazývaný hyperhidróza, onemocnění vyznačující se nadměrným neustálým pocením.
Léčba nadměrného pocení
Více o významu symptomů
- Co způsobuje skřípání zubů?
- Kvíz: Máte příznaky rakoviny prsu?
- Co se vám vaše dásně snaží říct
- Syndrom suchého oka