Den svatého Patrika nemusí být jen o zeleném pivu a nošení zeleného trička. Jíst své zelené můžete posílit své zdraví a oslavit svátek s irskou tématikou. Zde je postup.
Den svatého Patrika nemusí být jen o zeleném pivu a nošení zeleného trička. Jíst své zelené můžete posílit své zdraví a oslavit svátek s irskou tématikou. Zde je postup.
Kapusta
Ponořte se do široké škály kalů ve vašem supermarketu nebo na farmářském trhu. Ne do velkých trsů listové zeleniny, které je třeba před vařením ořezat? Popadni a velký pytel sekané kapusty.
Zelí
Zelenina je nejjedenější zelenou zeleninou na sv. Dušené, pečené, pražené, vařené nebo syrové zelí je nízkokalorická a na živiny bohatá volba.
Mnoho způsobů, jak jíst více zelí >>
Brokolice
Jedna z našich oblíbených zelených zelenin, brokolice, můžeme syřit syrovou do salátů nebo ji uvařit v páře, restováním nebo pražením, abychom ji mohli jíst jako přílohu nebo přidat k jiným pokrmům.
Lahodné recepty z brokolice, které zařadíte do svého jídelníčku >>
Tyto tři vegetariány jsou jen začátkem zelené stravy. Vyzkoušejte další zeleninu: bok choy, cuketu, zelené fazolky, špenát, salát, zelenou papriku, růžičkovou kapustu, chřest, zelenou cibuli a mangold. Do svého jídelníčku můžete také přidat jakoukoli čerstvou bylinku.
