Top 10 nejlepších detoxikačních potravin - SheKnows

Toto ovoce je plné antioxidantů, jako je vitamín C, které jsou skvělé pro boj s nemocemi a budování vašeho imunitního systému. Toto šťavnaté ovoce má navíc na tělo zásaditý účinek, což pomáhá obnovit přirozenou rovnováhu pH vašeho těla a vytlačit toxiny. Po těžké noci začněte ráno horkou vodou a citronem, abyste vypláchli špatné věci.

Řepa a červená řepa jsou plné antioxidantů a silných minerálů, jako je hořčík, železo a vitamín C, což vše může vašemu tělu pomoci doplnit prospěšné živiny. Řepa je pro ty, kteří bojují s kocovinou, tak dobrá, protože obsahuje živiny, které pomáhají podporovat detoxikaci jater. A nejen to, červená řepa je dobrá pro vaše vlasy, hladinu cholesterolu a pokožku. Pokud to nemůžete jíst syrové, vyzkoušejte tyto krásné řepné těstoviny!

Tato listová bylinka pro vás udělá víc, než jen dodá chuť těstovinám nebo pizze. Živiny v bazalce pomáhají detoxikovat ledviny a játra a také podporovat více slin, což může vašemu tělu pomoci snáze strávit jídlo. Studie zpracovaná Journal of Medicinal Foods také zjistili, že játra u potkanů, kteří byli krmeni dietou sladké bazalky pět dní před přijetím toxinů, byla chráněna před účinky toxinů více než ti, kteří bazalku nejedli.

Cítíte se v pozdním nočním záchvatu trochu nevolně? Přidejte si ráno trochu zázvoru! Antioxidační vlastnosti zázvoru pomáhají snižovat pocity nevolnosti, zlepšují trávení a snižují nadýmání a plynatost související s alkoholem. Zázvor má také vysoký obsah vitamínů a minerálů, které posilují váš imunitní systém a bojují proti nemocem.

Česnek nejenže drží upíry stranou; to samé platí i pro vaši kocovinu! Česnek je antivirový, antibakteriální a antibiotický, který pomáhá udržovat váš imunitní systém silný a trávicí systém pod kontrolou. Česnek navíc obsahuje chemikálii zvanou allicin, která produkuje bílé krvinky, které pomáhají v boji proti nemocem a pomáhají vytlačovat toxiny způsobené alkoholem a tučnými potravinami.

Tato báječně zdravá zelenina je plná vlákniny, která pomáhá uvolnit váš trávicí systém a snaží se vytlačit toxiny. Četné studie zjistily, že artyčoky jsou také plné detoxikačních antioxidačních vlastností, jako je cynarin stimulovat funkce jater, aby byla schopna rychleji zpracovat a zlikvidovat alkohol a cukr a zvýšit žluč Výroba.

Ovoce je všeobjímající superpotravina, pokud jde o detoxikaci. Čerstvé ovoce je plné vitamínů, jako jsou vitamíny A, B a C, a dalších zdravých posilovačů, jako jsou dietní vlákniny, škroby a tuny antioxidantů. Vitamíny a minerály v ovoci pomohou opravit suché a poškozené vlasy a pokožku po dlouhé noci a také usnadní trávicí trakt.

Není pochyb o tom, že po divoké noci budete potřebovat mátu peprnou na osvěžení dechu, ale ve skutečnosti dělá pro vaše tělo více, než si myslíte. Máta peprná pomáhá vnášet kyslík do krevního oběhu a také uklidňuje podrážděný žaludek, zatímco čistí.

Tmavá listová zelenina, jako je špenát, kale, mangold a rukola, zvyšuje hladinu chlorofylu, který pomáhá tělu rychle se zbavit environmentálních a samoindukovaných toxinů. Tyto bohaté zelené také obsahují hodně vlákniny, což pomáhá detox trávicího traktu a zlepšit funkce jater. Kromě toho také alkalizovat tělo a pomáhá budovat silnější kosti.

Ačkoli to technicky není potravina, váš detoxikační proces nemůže být dokončen bez přidání zdravých tekutin zpět do vašeho těla. Tekutiny jsou nezbytné pro udržení zdravých a funkčních orgánů a také pomáhají odplavovat toxiny z těla. Zelený čaj, kromě zrychlení metabolismu a podpory trávení, má také vysoký obsah katechinů, což je flavanoid, o kterém je známo, že zvyšuje produkci detoxikačních enzymů.