Mezi dlouhými pracovními dny a rušnými školními dny může být těžké připravit domácí večeři. Těchto pět rychlých receptů vhodných pro děti lze připravit za zhruba 10 minut a určitě uspokojí. Máte 10 minut? Pak máte večeři!
Plánujte předem
Rozhodněte se, kdy budete s rodinou jíst.
Ingredience
Zkontrolujte kuchyň a ujistěte se, že máte všechny potřebné ingredience.
Příprava
Zeleninu předem nasekejte a dejte do lednice a hrnce, které budete potřebovat, položte na sporák. Šetří to čas, když se konečně dostanete domů, protože se nebudete snažit dát dohromady všechno, co potřebujete k jídlu.
Posaďte se k jídlu
A co je nejdůležitější, pokud si uděláte čas na přípravu a vaření jídla doma, věnujte čas tomu, abyste si sedli a jedli s rodinou. Ze všech výhod, které domácí vařená rodinná večeře nabízí, je největší možnost strávit kvalitní čas se svou rodinou.
Recepty
Brokolicová, sýrová a bramborová polévka
Složení:
- 1 hlava brokolice
- 1 lžíce másla
- 4 šálky kuřecího vývaru
- 1 šálek instantní bramborové vločky
- 1 šálek sýra čedar
- Sůl a pepř na dochucení
Pokyny:
- Odřízněte květiny z hlavy brokolice a zbylé části uschovejte na další jídlo.
- Brokolici uvařte v másle na velké pánvi na středně vysoké teplotě, dokud brokolice nezměkne (asi pět minut).
- Zbylé přísady vmíchejte do hladka.
- Sůl a pepř na dochucení. Ihned podávejte.
Rychlé Chili
Složení:
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 1 cibule nakrájená na kostičky
- 1 paprika nakrájená na kostičky
- 2 plechovky vepřového masa a fazole
- 1 plechovka rajčatové omáčky
- 1 lžíce hnědého cukru
- 2 lžíce chilli prášek
- 2 lžičky cibulové soli
Pokyny:
- Na velké pánvi rozehřejte olivový olej na středně vysoké teplotě.
- Přidejte papriku a cibuli. Vaříme na oleji do změknutí (asi pět minut).
- Smíchejte všechny ostatní přísady. Míchejte a zahřívejte, dokud nebude velmi horké.
- Posypte sýrem, zakysanou smetanou a nasekaným koriandrem a poté podávejte.
