Přiznejme si to. Každý potřebuje jednou za čas vytáhnout připravené jídlo z mrazáku - dokonce i v pondělí bez masa. Naštěstí existují některé možnosti, které jsou bezmasé, chutné a zdravější než jiné.
Z hlubokého mrazu
Když musíte sáhnout po rukojeti mrazničky, abyste našli své jídlo, je příjemné vědět, že máte k dispozici zdravější - a bezmasé - mražené možnosti! Od té doby Březen je národní Mražené potraviny MěsícMysleli jsme, že oslavíme tím, že vám dáme několik možností mražených potravin, které můžete vytáhnout z mrazničky a podávat s čerstvou zeleninou nebo pěkným zeleným salátem pro rychlé a zdravější možnosti.
Mražené jídlo, to je dobré jídlo
Ne všechny mražené potraviny jsou pro vás špatné, ale některé jsou rozhodně lepší než jiné. Abyste měli v krátké době připravené skvělé jídlo nebo svačinu, nemusíte do mrazáku ukládat kuřecí křídla, feferonkovou pizzu a hovězí burritos. Myslete na mraženou zeleninu, vegetariánské karbanátky, brambory a bezmasé pizzy.
Některé opravdu skvělé mražené možnosti zahrnují potraviny z Veggie Patch. Společnost nabízí chutné, praktické a zdravé možnosti, které jsou bezmasé a praktické, když není čas na kompletní domácí jídlo. Další bonus: Děti je milují!
- Brokolice kousne se sýrem, cuketové tyčinky a špenátové nugety udělejte skvělé občerstvení nebo předkrmy, když jste v nouzi.
- Vegetariánští hamburgery, bezmasé karbanátky a vegetariánští psi jsou ideální k tomu, aby sloužily jako hlavní součást vašeho jídla, a nechte pár minut vytáhnout těstoviny k masovým kuličkám nebo čerstvý salát nebo fazole, které můžete jít se svými psy.
Myslíte na cereálie nebo tyčinky, když se vám vybaví Kashi? Věděli jste, že dělají také mraženou pizzu, jednorázové mražené předkrmy a celozrnné mražené vafle?
- Kashi’s Pesto Pasta Primavera má zeleninu jako hrášek, papriky a mrkev podávanou s celozrnnými těstovinami v bazalkové pesto omáčce. The Pikantní černá fazole Enchilada nabízí spoustu zeleniny obalené kolem kukuřičné tortilly, přelité šťavnatou omáčkou a podávané s celozrnným pilafem.
- Existuje také několik Kashi mražené vegetariánské pizzy na výběr s krustami, které mísí Kashi’s Seven Whole Grains & Sesame s lněným semínkem. Mňam!
Vezměte „con“ z pohodlí
K dispozici je mnoho dobrých bezmasých, mražených potravin. Veggie Patch a Kashi jsou dvě společnosti, které spojují chuť, zdravější přísady a řadu bezmasých pokrmů, obzvlášť příjemné, když máte čas - i když Bezmasé pondělí!
Když ušetříte čas, promíchejte skvělý salát, který můžete podávat ke zbytku jídla!
Jednoduchý recept na řecký salát
Slouží 4
Složení:
- 2 velké okurky, oloupané a naočkované
- 6 velkých černých oliv, nasekaných
- 2 velké zelené papriky, naočkované a nakrájené na kostičky
- 1 velká červená paprika, naočkovaná a nakrájená na kostičky
- 1 malá červená cibule, nakrájená na 1palcové kousky
- 1 velké rajče, nakrájené na kostičky
- 1/2 hrnku olivového oleje
- 1-1/2 čajové lžičky bílého vinného octa
- 1/2 šálku rozdrobeného sýra feta
- Sůl a pepř na dochucení
Pokyny:
- Smíchejte veškerou zeleninu ve velké míse.
- V malé misce smíchejte ocet a olej, sůl a pepř a promíchejte se zeleninou.
- Před podáváním přidejte sýr feta a znovu promíchejte, aby se dobře obalil.
Více bezmasých pondělních jídel
Co je nového?
Polenta s brokolicí a Gorgonzola
Dušený ječmen z mrkve a hub
