Černý pátek je nákupní dobrodružství a (někdy i kontaktní) sport. Abyste si udrželi přehled o své nákupní hře, zaplňte si následující bezkonkurenční silové občerstvení.
Černý pátek je nákupní dobrodružství a (někdy i kontaktní) sport. Abyste si udrželi přehled o své nákupní hře, zaplňte si následující bezkonkurenční silové občerstvení.
Pohodlí je klíčové
Zkoušeli jste někdy vyndat jogurt z nádoby, když jste nosili tašky, žonglovali se smartphonem plným reklam a současně chodili rychlostí? To dělá chaotický a frustrující zážitek z nakupování. Rozhodně však nechcete nechat energii odpočívat při cestě z obchodu do obchodu. Místo toho, abyste se zaplnili nepořádnými potravinami mezi obchody, mějte tyto snadné občerstvení po ruce.
Voda
Mějte při sobě vždy láhev vody. Dehydratace z vás vysaje život. Když si prohlížíte reklamy nebo čekáte na otevření obchodu, nasajte vodu dolů, abyste měli energii. Jen se ujistěte, že máte láhev, která těsně těsní, abyste se vyhnuli zaplavení kabelky uprostřed obchodu.
Mandle
Mandle - a v podstatě ořechy a semena všeho druhu - jsou plné bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Hrst těchto výživných drahokamů vám dodá energii bez nepořádku. Mějte tašku se svačinou v kabelce a okusujte ji při čekání na pokladně.
Edamame
Dokud je nerozbijete těžkou peněženkou, zůstanou čerstvé sójové boby připravené k jídlu bez nepořádku. Strčte hrst do úst mezi obchody, abyste využili bílkovin a vlákniny fazole.
Dětská mrkev
Spojte kojeneckou mrkev s mandlemi nebo hrstkou sušenek, abyste si dali rychlé občerstvení a pomohli vám rozdrtit stresujte se, když si uvědomíte, že „jedna skvělá věc“, kterou jste opravdu chtěli, byla ukořistěna těsně předtím, než jste vešli dovnitř.
Výživové tyčinky
Zabalte a jezte. O moc jednodušší to není. Podívejte se na výživové tyčinky, které nejsou obalené v hořké čokoládě, protože se potíte a nechcete, aby se vám roztavila kaše po celých rukou. Vybírejte tyčinky, které mají zdravou dávku bílkovin a vlákniny a nejméně cukru.
Více veganský životní styl tipy!
