Nedělní večeře: Těstoviny s nízkotučným pestem z vlašských ořechů-SheKnows

Možná jste připraveni zabalit jetele na den svatého Patrika a tlačítka „Polib mě, jsem irský“, ale barva dne může být stále zelená! Udržujte zelenou naživu podáním nedělní večeře z těstovin s nízkotučným ořechovým pestem!

Související příběh. Tvarohový těstovinový koláč Marty Stewartové by ve skutečnosti mohl přimět vaše děti jíst jejich zeleninu

Najděte svůj zelený palec

Udržujte zelenou v sezóně po celý rok s vnitřní bylinkovou zahradou! Nedávné prázdninové trojlístky a čtyřlístky mohou poskytnout jen dotek zeleně, který potřebujete, abyste inspirovali vás a vaši rodinu k výsadbě vnitřní bylinné zahrady. Je to zábavná aktivita, která také pomůže naučit vaše děti o tom, odkud jídlo pochází a jak roste. Pesto v receptu na tuto nedělní večeři je vyrobeno z petrželky - rozhodně je to něco, co můžete vypěstovat ve své rodinné bylinkové zahradě!

Jednoduché kroky k vlastní bylinkové zahradě

Sbírejte bylinky, které chcete pěstovat, dejte dohromady své zásoby, zasaďte semínka a s trochou péče uvidíte zelené klíčky, které budou brzy připraveny zapracovat se do vašich rodinných jídel! Je to zábavná a snadná aktivita pro celou rodinu. Chcete -li se dozvědět více o tom, jak dát dohromady svou zahradu, podívejte se na tuto funkci SheKnows, Vytvoření vnitřní bylinkové zahrady.

Recept na těstoviny s nízkotučným ořechovým pestem

Slouží 4

Složení:

• 2 lžíce vlašských ořechů, opečené
• 2 plátky celozrnného venkovského chleba, oříznuté krusty a natrhané na kousky
• 1 šálek balené čerstvé petrželové listy
• 1 stroužek česneku, oloupaný a nasekaný
• 2 polévkové lžíce netučného jogurtu
• 2 lžíce extra panenského olivového oleje
• Sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti
• 12 uncí linguine nebo fettuccini
• 4 lžíce hoblin parmazánu

Pokyny:

1. Těstoviny uvařte al dente podle pokynů na obalu. Po uvaření těstoviny slijte, přikryjte a dejte stranou.
2. Mezitím přidejte chléb, česnek, petržel, sůl a pepř a vlašské ořechy do kuchyňského robotu. Pulzujte, dokud nejsou všechny přísady najemno nasekané.
3. Dále přidejte jogurt a olivový olej a zpracovávejte, dokud není směs hladká.
4. Teplé těstoviny nalijte na pesto omáčku a míchejte, dokud nejsou těstoviny omáčkou dobře obalené.
5. Ozdobte parmazánem a ihned podávejte.

Brzy budete moci toto jídlo připravit s bylinkami z vlastní zahrady! Je to skvělý způsob, jak dát rodinu dohromady na báječnou nedělní večeři!

Další recepty na nedělní večeři k vyzkoušení

Náprava jarní horečky rychlými avokádovými sendvičovými zábaly
Středomořský tuňákový salát v miskách radicchio
Čínské dobrodružství se smaženým pomerančovým hovězím masem