Možná jste připraveni zabalit jetele na den svatého Patrika a tlačítka „Polib mě, jsem irský“, ale barva dne může být stále zelená! Udržujte zelenou naživu podáním nedělní večeře z těstovin s nízkotučným ořechovým pestem!
![martha stewartová](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Pesto z vlašských ořechů](/f/af094894a9b28fd4f64b7c57d16fb034.jpeg)
Najděte svůj zelený palec
Udržujte zelenou v sezóně po celý rok s vnitřní bylinkovou zahradou! Nedávné prázdninové trojlístky a čtyřlístky mohou poskytnout jen dotek zeleně, který potřebujete, abyste inspirovali vás a vaši rodinu k výsadbě vnitřní bylinné zahrady. Je to zábavná aktivita, která také pomůže naučit vaše děti o tom, odkud jídlo pochází a jak roste. Pesto v receptu na tuto nedělní večeři je vyrobeno z petrželky - rozhodně je to něco, co můžete vypěstovat ve své rodinné bylinkové zahradě!
Jednoduché kroky k vlastní bylinkové zahradě
Sbírejte bylinky, které chcete pěstovat, dejte dohromady své zásoby, zasaďte semínka a s trochou péče uvidíte zelené klíčky, které budou brzy připraveny zapracovat se do vašich rodinných jídel! Je to zábavná a snadná aktivita pro celou rodinu. Chcete -li se dozvědět více o tom, jak dát dohromady svou zahradu, podívejte se na tuto funkci SheKnows, Vytvoření vnitřní bylinkové zahrady.
Recept na těstoviny s nízkotučným ořechovým pestem
Slouží 4
Složení:
- 2 lžíce vlašských ořechů, opečené
- 2 plátky celozrnného venkovského chleba, oříznuté krusty a natrhané na kousky
- 1 šálek balené čerstvé petrželové listy
- 1 stroužek česneku, oloupaný a nasekaný
- 2 polévkové lžíce netučného jogurtu
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- Sůl a čerstvě mletý pepř podle chuti
- 12 uncí linguine nebo fettuccini
- 4 lžíce hoblin parmazánu
Pokyny:
- Těstoviny uvařte al dente podle pokynů na obalu. Po uvaření těstoviny slijte, přikryjte a dejte stranou.
- Mezitím přidejte chléb, česnek, petržel, sůl a pepř a vlašské ořechy do kuchyňského robotu. Pulzujte, dokud nejsou všechny přísady najemno nasekané.
- Dále přidejte jogurt a olivový olej a zpracovávejte, dokud není směs hladká.
- Teplé těstoviny nalijte na pesto omáčku a míchejte, dokud nejsou těstoviny omáčkou dobře obalené.
- Ozdobte parmazánem a ihned podávejte.
Brzy budete moci toto jídlo připravit s bylinkami z vlastní zahrady! Je to skvělý způsob, jak dát rodinu dohromady na báječnou nedělní večeři!
Další recepty na nedělní večeři k vyzkoušení
Náprava jarní horečky rychlými avokádovými sendvičovými zábaly
Středomořský tuňákový salát v miskách radicchio
Čínské dobrodružství se smaženým pomerančovým hovězím masem