Ztráta hledaného dítěte skrz potrat, narození mrtvého dítěte nebo lékařsky podložené ukončení je zničující a traumatické. Pokud si tím prochází někdo z vašich blízkých, pravděpodobně si říkáte, co to sakra můžete říct nebo udělat, abyste ukázali, že vám to záleží - a zda to, co uděláte, ve skutečnosti věci jen zhorší. Tato otázka je obzvláště relevantní 15. října, Národní den vzpomínek na těhotenství a kojence.
Pro mnoho lidí může být výchozí pozice vyhýbání se, což je přirozená reakce na jejich vlastní nepohodlí. "Někdy se vyhýbáme zmínce o tom." ztráta jako by to ignorovalo, aby tomu tak nebylo, “říká dětský a rodinný psycholog Dr. Vanessa Lapointe. "Ale je to obrovská, zející díra v životě tohoto rodiče."
Obhájce neplodnosti a ztráty Justine Froelker, která si prošla neplodností a přišla také o tři miminka, souhlasí. "Nevyhýbejte se tématu, ani ho nevytahujte, protože nám nechcete připomínat náš smutek," říká. "Můžeš nám to připomenout;" žijeme v něm a s ním každý den. Zeptejte se nás, jak se máme z místa lásky. “
Zde je více způsobů, jak můžete někomu pomoci vyrovnat se se ztrátou dítěte.
Poskytněte praktickou pomoc
Když rodiče truchlí, často nemají energii starat se o každodenní věci, jako je příprava jídla, domácí práce a hlídání jiných dětí nebo domácích zvířat. Odhodením jídla nebo zaplacením úklidu v domácnosti, hlídání dětí nebo venčení psů můžete poskytnout praktickou pomoc, která vám tento čas trochu usnadní, říká Bina Bird, licencovaný manželský a rodinný terapeut.
Nehledejte stříbrnou podšívku
Nebo světlo na konci tunelu nebo důvod k vděku. "I blízcí s nejlepšími úmysly mohou někdy říci věci, které truchlícímu rodiči nepomohou," říká Jaime Filler, licencovaný manželský a rodinný terapeut. "Snaha rozveselit truchlícího rodiče sdílením příběhů o úspěchu ostatních rodičů, kteří měli úspěšné porody po ztrátě, může v rodičích, kteří prožívají ztrátu, cítit frustraci a neschopnost."
Neříkejte věci jako: „Všechno se děje z nějakého důvodu“ nebo „Bůh potřeboval anděla“. A nezačínejte věty slovy „Minimálně ...“ nebo „ale ...“, protože to nepomůže. "Díky soucitu se cítíme více osamělí," vysvětluje Froelker. "Místo toho se rozhodněte procvičovat empatii a řekněte něco tak jednoduchého jako:" To je na hovno. "
Vezměte si podněty od rodiče
Někdy truchlící rodič bude chtít mluvit o své ztrátě, a někdy ne. A to se může ze dne na den změnit. Je důležité nechat truchlícího rodiče převzít vedení. „Jednoduše se zeptat:‚ Chcete o tom mluvit? ‘Může být dobrým způsobem, jak otestovat vody,“ radí Filler. "Pokud nedostaneš povzbuzující odpověď, můžeš svému blízkému říct, že jsi tam a posloucháš, kdykoli o tom bude chtít mluvit."
Nesnažte se to zlepšit
Někdo, koho milujete, zažívá ztráty na životech a není třeba to zlepšovat. "Je třeba to chápat jako děsivé, hrozné a zničující," říká Lapointe. "Je v pořádku sedět vedle rodičů, kteří bojují."
"Zeptejte se nás, co potřebujeme, a buďte v pořádku, když řekneme, že si nejsme jisti," říká Froelker. "Ber to jako povolení být jen s námi."
Poslouchejte - tak dlouho, jak to potřebují
Někdy truchlící rodič potřebuje někoho, kdo je opravdu poslouchat, co říkají. "Umožněte jim cítit se, jakkoli to v danou chvíli cítí (beznadějní, naštvaní, otupělí, smutní, strach atd.)," Naléhá Mallika Bushová, manželský a rodinný terapeut. "Poslouchej jejich příběh o tom, co se stalo, tolikrát, kolikrát je potřeba, aby to řekli."
Oslavte život, který byl - nebo téměř byl
Zarmoucení pocitů rodičů z toho, zda nenarozené dítě bylo nebo není „živé“, se může lišit, ale pro mnohé to dítě existovalo - i když pouze v embryonální formě. A to je něco, co lze oslavovat. "Pokud bylo jméno uvedeno, odkazujte na dítě jménem," říká Lapointe. "Mluvte o nadějích a snech, které byly spojeny s tím dítětem." Pokud dítě žilo, byť jen na krátkou dobu, vyprávělo o něm příběhy. “
Ukažte se dál
Bezprostředně po ztrátě dítěte je často velká podpora, ale lidé nakonec pokračují ve svém životě. Mezitím milovaný stále pracuje na svém smutek - a může se cítit izolovaný. "Stále se obracejte na svého blízkého, který trpí," říká Bush. "Naplánujte si, že je uvidíte alespoň šest měsíců po ztrátě."
Pamatujte si výročí
Rodič nikdy nezapomene na datum porodu, narozeniny nebo smrt výročí. Oslovte je v těch těžkých dnech. "Karta, nějaké květiny, procházka s nimi nebo dokonce jen text lásky mohou vašemu blízkému pomoci, aby se necítil tak sám v bolesti a samotě, když si vzpomněl na ztrátu," říká Bush.
Především si pamatujte, že váš milovaný nebude očekávat, že mu smutek vezmete. Co ty umět Dělejte jim společnost, pomáhejte jim normalizovat jejich pocity a buďte důslednou, podporující a pečující přítomností.
Pro další informace a rady má Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) seznam organizace pro ztrátu kojenců nabízí podporu potratu, narození mrtvého dítěte a ztráty kojence.
Verze tohoto příběhu byla původně publikována v únoru 2018.
