Vážení rodiče batolat,
V životě našich dětí je několik fází, kterým se nemůžeme vyhnout, například fáze „ne“ nebo „moje“. Jsou součástí jejich vývoje, a jakkoli jsou pro nás jako rodiče náročné, naše děti se učí užitečným a užitečným dovednostem, které potřebují pro odolnost a socializaci.
Ale s trochou (nebo spoustou) práce během batolecích let existuje jedna fáze, které se můžete vyhnout: úzkost.
Znáš toho. Je to fáze „Nevím, co právě teď cítím, tyto emoce jsou tak nepříjemné a já vás zavřu, protože nevím, jak se s tím vyrovnat“, která se obvykle objevuje v dospívání.
Jak se tedy můžeme bránit těmto vzteklým letům a místo toho dát svým dětem nástroje, které potřebují ke zdravému a podpůrnému zpracování jejich emocí?
Připojujeme se - a my učíme - spíše než abychom pořád opravovali a kázali. A s touto plechovkou můžeme začít v batolecích letech.
Řekněme například, že vaše batole opravdu chce dál sledovat televizi, ale televizní čas je u konce. Můžete říct, že to brzy ztratí. Co teď?
Spojte se s empatií: „Opravdu si přeješ, abys teď mohl víc sledovat televizi, lásko. Chápu. Je těžké nedostat vždy to, co chceme. “ A pak držte limit: „Televizní čas je hotov. Pojďme si pustit naši oblíbenou píseň a uspořádat taneční večírek, zatímco prostíráme stůl k večeři. “
Ach ne! Tvoje dítě začne křičet a plakat. Zde přichází na řadu obrana proti úzkosti.
Místo toho, abyste svému dítěti nadávali za pláč, řekli mu, že nemá pro co plakat, nebo mu vyhrožovali bez dezertu, sedíte s ním. Umožníte jim mít ty velké emoce. A dáte jim nějaké nástroje, aby to zvládli.
Žárovka!
Emoce nemusíte napravovat. Ne každé chování je v pořádku, ale emoce jsou v pořádku. Je v pořádku být naštvaný, není v pořádku zasáhnout.
Takže zpět k našemu příkladu - a k těm nástrojům.
Můžete to potvrdit a vyprávět: „Jste zklamaní a naštvaní, protože jste nechtěli přestat sledovat vaši show. Je těžké přestat někdy dělat něco, co rádi děláme. “ Můžete sedět se svým dítětem, zatímco pracuje v nepohodě tvrdých emocí. Můžete jim nabídnout nějaké nástroje, jako jsou květinové dechy a taneční zábavy k jejich oblíbeným písním. Můžete jim nabídnout objetí.
Jde o to, že vytváříte prostor pro tuto emoci a říkáte svému dítěti, jsem tu, abych vám pomohl.
Co to naučí vaše batole a budoucí teenager a dospělý, kterého vychováváte?
Jak emoce přicházejí a odcházejí. Jak sedět s nepohodlí velkých emocí. Že jejich emoce jsou v pořádku. Jaké emoce prožívají a jak se s tím vypořádat. Že jste bezpečná osoba, se kterou se můžete podělit, a dokážete zvládnout jejich velké emoce.
Tyto dovednosti se promítají do dospívajících a dospělých. Všichni známe dospělé, kteří vypínají své emoce, kteří se s nimi vyrovnávají nezdravými způsoby, kteří nikdy nesedí dostatečně dlouho na to, aby nechali emoce přicházet a odcházet. Sakra, někdy to dělám.
Ale jako matka dvou batolat se snažím každý den vymodelovat nový způsob pracující prostřednictvím mých emocí a podporovat je, aby dělali totéž.
Chceme, aby se naše děti cítily v bezpečí, když k nám přijdou se svými chybami, starostmi, strachy a bolestmi, aby nemusely všechny ty matoucí emoce držet uvnitř. Chceme naučit naše děti, co cítí, a jak se skrz tyto emoce pohybovat, aby se nezasekly v zemi úzkosti. Úzkost je obvykle způsobena zmatkem, nevíte, co cítíte, jak se v tom pohybovat nebo s kým to sdílet.
Angstovským letům se úplně nevyhneme, ale určitě je můžeme podpořit více, než byly ty naše.
Než vyrazíte, podívejte se na naše oblíbené hračky, které udržují děti mimo obrazovky:
