Vyrobte si vlastní jablečné a banánové chipsy, není potřeba žádné fantastické vybavení - SheKnows

Než se rozhoupete a koupíte sušičku, která za vás udělá veškerou práci, můžete si na testovací jízdu vzít lahodné a zdravé ovocné chipsy. Pokud máte troubu a trochu času na ruce, jste už v polovině.

Související příběh. Chilli Marthy Stewartové zbohatne na této odvážné příchuti

Ano, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, zdravé domácí občerstvení je snadné získat. Tyto recepty na domácí bio jablečné a banánové chipsy připravíte rychle, a to i bez sušičky. Jablečné lupínky jsou sladké, sladké, sladké - a doporučujeme je před pečením posypat trochou skořice, abyste získali skvělou kombinaci chuti. Banánové chipsy jsou také úžasnou pochoutkou a bývají trochu žvýkací než křupavé.

Více: Jak udělat vaše dezerty zdravější

A pokud děláte domácí granola, tyto přirozeně sladké chipsy budou perfektním doplňkem směsi.

1. Recept na domácí organické jablečné lupínky

Slouží 1 - 2

Složení:

• 2 bio jablka
• Skořice, pro přidanou chuť (volitelně)
• Pergamenový papír

Více: 17 zdravých alternativ k bramborovým lupínkům, které nejsou kapustové

Pokyny:

1. Zahřejte troubu na 200 stupňů F. 2 plechy na pečení zakryjte pergamenovým papírem.
2. Umytá jablka nakrájejte na velmi tenké plátky pomocí mandolíny. Jablka jsme nejprve zbavili jádra, ale nemusíte. Jednoduše nakrájejte a pak vyberte všechna semena.
3. Plátky jablka položte na plechy na pečení v jedné vrstvě, aniž byste se dotýkali.
4. Pokud přidáváte skořici, před pečením je jednou lehce posypte plechy.
5. Pečte asi 2 hodiny, během pečení je jednou otočte.
6. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout na mřížce.

2. Recept na domácí bio banánové chipsy

Slouží 1 - 2

• 2 organické banány, ne příliš zralé
• 3 lžíce čerstvé citronové šťávy
• Nepřilnavý sprej na vaření

Pokyny:

1. Zahřejte troubu na 200 stupňů F. 2 plechy na pečení lehce nastříkejte nepřilnavým sprejem na vaření.
2. Oloupejte banány a nakrájejte je na velmi tenké plátky, silné asi 1/8 palce.
3. Každý plátek banánu ponořte do citronové šťávy.
4. Plátky pokládejte na plechy v jedné vrstvě, aniž byste se dotýkali.
5. Během pečení je jednou opatrně překlopte. Plátky banánu jsou velmi měkké a při pečení mohou uvolnit trochu tekutiny, takže při jejich překlápění dávejte pozor.
6. Po dokončení je položte na mřížku, aby vychladly.

Více: V nálevu: Co dělat s přezrálými banány

Ovocné chipsy nikdy nechutnaly tak dobře!

Aktualizovala Bethany Ramos dne 24.5.16