Čerstvé maminky si kupují čas navíc tím, že jsou chytré a organizované. Pokud ve vašem dni není dost hodin, použijte několik chytrých strategií, abyste získali čas.
![Žena vypadající unaveně](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![řízení času nové maminky](/f/6f634078f87593c35333fda2f5e816ff.jpeg)
Je běžné, že si nové maminky přejí, aby se jejich dny mohly protáhnout, aby zvládly vše, co potřebují. S novorozencem v domě se přidávají povinnosti, díky nimž zbývá málo času na spánek, čas strávený s partnerem nebo na vytoužené chvíle o samotě. Pokud potřebujete pár hodin navíc, některé organizace času rady pomohou.
Uspořádejte se
Organizace může pomoci odstranit spoustu stresu „nové maminky“. Udělejte si prioritu mít místo, kde se přihlašujete na schůzky - od pediatra až po pracovní povinnosti a termíny. Vědět, co musíte denně dělat, kromě péče o dítě, zmírní úzkost. A také vám to bude včas připomenuto, když budete potřebovat schůzku s přáteli, rodinou nebo chůvou. Plánujte dopředu díky snadným řešením, jako je ponechat si připravenou a naloženou tašku na plenky v autě nebo si vybrat pracovní oděv předchozí noc. Nenecháte -li vše na poslední chvíli, ve skutečnosti vám to ušetří čas!
Delegát
Nebojte se požádat o pomoc nebo přidělit zvládnutelné povinnosti těm, kteří nabízejí. Je prostě nemožné, aby to všechno udělal jeden člověk, takže diskutujte se svým partnerem a pomocníky, jaké povinnosti mohou převzít. Přimět lidi, aby se postavili, je snazší, než si myslíte, zvláště pokud rozdělíte úkoly v domácnosti na malé kousnutí. Váš partner by se mohl dobrovolně dobrovolně zúčastnit nákupu v obchodě s potravinami nebo začít po večeři dávat prádlo. Mluvte o tom, co je třeba udělat denně a týdně, a rozhodněte, kdo vám může pomoci.
Prostě řekni ne
Říct ne často znamená někoho zklamat, ale s novým dítětem je váš čas omezený. Časové nároky, které nejsou nutné, vás v tomto bodě vašeho života příliš protáhnou. Naučte se laskavě a rozhodně odmítat žádosti, na které nemáte čas a energii. V určitém okamžiku v budoucnu možná budete mít čas znovu začít s dobrovolnictvím a charitativní prací, obědvat s dámami nebo předsedat výboru. Pokud teď není času nazbyt, řekněte ne.
Vypracujte rutinu
Od pravidelného rozvrhu domácích prací až po plánování večerních menu s předstihem může mít rozvrh „nutných dávek“ úlevu od stresu a uvolnění času navíc. Ve vašem plánu bude vždy škytavka - nemocní manželé a rozlité mléko - ale plány vás udržují na správné cestě, jak se postarat o své domácí a kancelářské povinnosti. Když si budete věci zapisovat, budete méně pravděpodobně zapomínat na důležité věci.
Více o time managementu:
• Oblíbené tipy na úsporu času
• Multi-tasking pro čerstvé maminky
• Průvodce super mámou: Řízení času