Čerstvé maminky si kupují čas navíc tím, že jsou chytré a organizované. Pokud ve vašem dni není dost hodin, použijte několik chytrých strategií, abyste získali čas.
Je běžné, že si nové maminky přejí, aby se jejich dny mohly protáhnout, aby zvládly vše, co potřebují. S novorozencem v domě se přidávají povinnosti, díky nimž zbývá málo času na spánek, čas strávený s partnerem nebo na vytoužené chvíle o samotě. Pokud potřebujete pár hodin navíc, některé organizace času rady pomohou.
Uspořádejte se
Organizace může pomoci odstranit spoustu stresu „nové maminky“. Udělejte si prioritu mít místo, kde se přihlašujete na schůzky - od pediatra až po pracovní povinnosti a termíny. Vědět, co musíte denně dělat, kromě péče o dítě, zmírní úzkost. A také vám to bude včas připomenuto, když budete potřebovat schůzku s přáteli, rodinou nebo chůvou. Plánujte dopředu díky snadným řešením, jako je ponechat si připravenou a naloženou tašku na plenky v autě nebo si vybrat pracovní oděv předchozí noc. Nenecháte -li vše na poslední chvíli, ve skutečnosti vám to ušetří čas!
Delegát
Nebojte se požádat o pomoc nebo přidělit zvládnutelné povinnosti těm, kteří nabízejí. Je prostě nemožné, aby to všechno udělal jeden člověk, takže diskutujte se svým partnerem a pomocníky, jaké povinnosti mohou převzít. Přimět lidi, aby se postavili, je snazší, než si myslíte, zvláště pokud rozdělíte úkoly v domácnosti na malé kousnutí. Váš partner by se mohl dobrovolně dobrovolně zúčastnit nákupu v obchodě s potravinami nebo začít po večeři dávat prádlo. Mluvte o tom, co je třeba udělat denně a týdně, a rozhodněte, kdo vám může pomoci.
Prostě řekni ne
Říct ne často znamená někoho zklamat, ale s novým dítětem je váš čas omezený. Časové nároky, které nejsou nutné, vás v tomto bodě vašeho života příliš protáhnou. Naučte se laskavě a rozhodně odmítat žádosti, na které nemáte čas a energii. V určitém okamžiku v budoucnu možná budete mít čas znovu začít s dobrovolnictvím a charitativní prací, obědvat s dámami nebo předsedat výboru. Pokud teď není času nazbyt, řekněte ne.
Vypracujte rutinu
Od pravidelného rozvrhu domácích prací až po plánování večerních menu s předstihem může mít rozvrh „nutných dávek“ úlevu od stresu a uvolnění času navíc. Ve vašem plánu bude vždy škytavka - nemocní manželé a rozlité mléko - ale plány vás udržují na správné cestě, jak se postarat o své domácí a kancelářské povinnosti. Když si budete věci zapisovat, budete méně pravděpodobně zapomínat na důležité věci.
Více o time managementu:
• Oblíbené tipy na úsporu času
• Multi-tasking pro čerstvé maminky
• Průvodce super mámou: Řízení času
