Škola je venku a letní počasí znamená, že je čas vyrazit ven a hrát si - jako rodina. Pokud hledáte outdoorové aktivity pro děti, máme pro vás to pravé.
Dlouhé dny a spousta slunečního svitu jsou konečně za námi. Vypněte televizi, vypněte počítač a shromážděte vojáky. Outdoorové aktivity jsou dokonalým lékem na nudu, která obvykle nastupuje pouhý den nebo dva po skončení školy. Můžete spojit rodinný čas, zdraví a kondici a velkou dávku zábavy.
Bezpečnost především
Když hrajete v létě venku, je důležité zůstat hydratovaný. Zavolejte si přestávku na vodu alespoň každých 30 minut a ujistěte se, že všichni dostatečně pijí. Je také důležité nosit sluneční klobouky a sluneční brýle. A samozřejmě se ujistěte, že každý nosí opalovací krém, a naneste ho každé dvě hodiny (častěji, pokud se opravdu potíte nebo jste ve vodě).
Než vyrazíte do přírody, věnujte si také čas a ujistěte se, že máte všechno správné vybavení. Chystáte se na kolo? Pořiďte si helmy. Kolečkové brusle? Totéž plus správné podložky. Nečekejte, až budete připraveni zjistit, že Junior přerostl své bezpečnostní vybavení. Plánujte dopředu, abyste se vyhnuli kolapsům na poslední chvíli.
1. Pusťte se do hry
Ať už jdete na Capture the Flag, softball nebo badminton, venkovní hra vám umožní dát každému aktivní roli. Vyzvěte další rodinu na odpoledne plné zábavy na slunci. Spojte mladší děti se starším sourozencem nebo rodičem, abyste v případě potřeby vyrovnali týmovou sílu. A využijte příležitosti a naučte své děti s grácií vyhrávat - a prohrávat.
2. Udělejte si výlet
Skvělá příroda je plná dobrodružství a vy máte celé léto na to, abyste ji prozkoumali. Udělejte si bod, abyste se dostali ven a alespoň jednou týdně se vydali na procházku. Ať už procházíte kolem svého bloku nebo prozkoumáváte lesy, pohybujete se tam a trávíte čas společně. Win-win.
3. Zařiďte lov mrchožroutů
Rozdělte svou rodinu do dvou týmů (nebo soutěžte s jinou rodinou), abyste zjistili, kdo může vystopovat nejvíce položek z okolí. Zahrňte několik aktivit na místě: například obrázek jednoho člena týmu na stromě. Naštěstí pro vás máme zboží o tom, jak naplánovat dokonalé lov mrchožroutů v rodině.
4. Vytvořte překážkovou dráhu
Dejte dohromady překážkovou dráhu a načasujte každého člena rodiny. Můžete vytvořit začátečníky i pokročilé verze, nebo dát mladším dětem náskok. Přidejte zábavné zvraty, jako když si na sebe oblečete plavky, než poběhnete pod sprinklerem. Povzbuďte všechny, aby běželi kurz několikrát a pokusili se zlepšit svůj čas.
5. Trénujte společně
Stanovte si rodinný cíl-ať už jde o 5K procházku nebo plnohodnotný maraton-a vytvořte si tréninkový plán, kterého se můžete držet společně. Mladší děti mohou chodit v kočárku (je to skvělé pro vaši základní sílu); dospívající mohou běžet přímo vedle vás. Vytvářejte si týmové seznamy skladeb, trička a fotografie a užívejte si každou míli.
6. Udělejte šplouchnutí
Pokud nemůžete unést teplo, vytvořte si bazénový den, abyste se ochladili. Můžete hrát vodní hry jako Marco Polo, mít potápěčskou soutěž nebo plavat. Můžete si také zahrát kulečníkové verze her, jako je volejbal. Pokud jste poblíž jezera nebo pláže, využijte této skvělé polohy a strávte den na písku.
Aktivní rodinná pospolitost je skvělý způsob, jak nastartovat letní zábavu.
Více zábavných aktivit pro rodiny
Věci, které by každá rodina měla dělat toto léto
Super nápady na pobyt
DIY hry pro rodinnou noc
