Ve chvíli, kdy ucítíte lechtání v krku nebo si všimnete nové vyrážky na svém dítěti, je snadné obrátit se na doktora Google. Z pohodlí gauče můžete zadat své příznaky do vyhledávače a začít králičí dírou potenciálních příčin, symptomů a léčby. "Dr. Google nikdy nebyl na žádné z našich lékařských kurzů, ale je to pravděpodobně nejpopulárnější lékař, “řekl. Jessica Shepherd, M.D., OB-GYN a zakladatelka jejího pohledu žertovala na tPanel BlogHer Health o rozpoznávání spolehlivých zdravotních informací online od falešných, sponzorovaných společností Pfizer, v únoru.
Někdy vám online algoritmus výsledků od Googlu a dalších vyhledávačů může pomoci zjistit, co se děje. Obrátit se na web však neznamená vždy přesné informace - ani to není nejlepší způsob, jak držet krok se svým zdravím.
Zde, jak rozlišit mezi dobrými a diskutabilními zdravotními informacemi online a offline, podle lékařů z této události.
Nenechte se zmást bleskem a glamem
Jen proto, že něco * vypadá * profesionálně, nemusí nutně znamenat, že informace jsou spolehlivé. "Může být těžké ty věci od sebe oddělit," Kara Natterson, M.D., dětský lékař aNew York Times nejprodávanější autor puberty a knih o rodičovství řekl na panelu.
Zdravotní stránky mohou být často nudné a ne zrovna esteticky vzrušující. "Obecně platí, že věci v medicíně, které vypadají nejméně lesklé a krásné, jsou obvykle docela legitimní." (Ehm, podívejte se na Web Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.) Proč? Pokud je prostý web plný legitimních informací, může to být známkou toho, že organizace vynakládá prostředky na kvalitní informace - nikoli na estetiku.
"Jako OB-GYN je náš zlatý standard." Americká vysoká škola porodníků a gynekologů, “Dodal doktor Shepherd. "Web nemusí vypadat tak skvěle, ale informace jsou platné a založené na důkazech."
Před koupí si udělejte průzkum
Ve světě reklam a sponzorství na Instagramu to může vypadat každý produkt, který je nabízen na webových stránkách, je třeba koupit. "Všichni jsme spotřebitelé a velmi chytří lidé opravdu tvrdě pracují na tom, abychom si koupili nějaké dobré a některé ne příliš dobré výrobky," řekl Dr. Natterson.
Vidíte zdravotní produkt, který se vám líbí? Před nákupem na základě impulsu jej pošlete důvěryhodným přátelům, svému lékaři nebo poskytovateli zdravotní péče, který má vzdělání v oboru. To vám může poskytnout kontext, abyste pochopili, kde by se produkt mohl hodit do vašeho života, jestli je to všechno, co má, a jak by vám to mohlo skutečně prospět.
Vždy se můžete vrátit a koupit si to - a to je mnohem lepší než skládat účty nebo muset vracet věci, které není všechno, co je rozbité být.
Nepodléhejte marketingovým hláškám
Viděli jste někdy na etiketě potravinářský výrobek, který se chová jako „přírodní“? "Svět" přirozený "nic neznamená," řekl doktor Natterson. "To je ta nejdůležitější lekce slovní zásoby vašeho dne, protože když si koupíte produkt, jakýkoli." produkt může inzerovat sám sebe jako přirozený, a to je v pořádku, ale to není důvod k získání to."
Totéž lze říci také o příspěvku na blogu, který někoho označuje jako „doktor“, nebo o článku, který propaguje studii. Aniž bychom věděli, jaké jsou něčí skutečné tituly - a aniž bychom byli schopni číst studie a vědět, které z nich resp které časopisy jsou legitimní-může být obtížné rozlišit mezi legitimními zdroji obsahu a ne tak skvělými jedničky.
Zmatený? Pokud dokážete vybudovat síť s několika dobrými lidmi, kterým důvěřujete, můžete kdykoli spustit jakékoli jejich dotazy k ověření nebo vysvětlení.
Pokračujte v rolování - pro poznámky pod čarou
Ne na Insta - na stránkách, které čtete. "Pokud provedete rychlý přechod do spodní části stránky, obvykle uvidíte, odkud mají informace," řekl doktor Shepherd.
Bylo to z důvěryhodného lékařského deníku? Napsal to odborník v oboru jako lékař? Zmiňuje krátká bibliografie, že informace byla získána z něčího blogu?
Citace vám mohou pomoci ověřit informace. "Nemohu říci dost o pohledu na zdroj," řekl Stephanie Canale, MD, lékař s certifikací rady a zakladatel laktační laboratoře. Pokud si nejste jisti, že je zdroj legitimní, zeptejte se lidí, kterým důvěřujete a kteří znají dané odvětví. "Nalezení důvěryhodných zdrojů je ve skutečnosti docela snadné." Existuje spousta lékařů, kteří nemají problém věnovat čas někomu pomoci. “
Uložte si to dobré do záložek
Je samozřejmé, že ne všechny webové stránky o zdraví jsou vytvořeny rovnocenné - ale existuje spousta výjimečných míst, kterým odborníci věří. "Obvykle posílám lidi." CDC.gov [Web Centra pro kontrolu a prevenci nemocí], který má velmi silné informace založené na důkazech, “řekl Dr. Shepherd.
Yasmin Agosti, MD, globální lékařský vedoucí programu RSV ve společnosti Pfizer, poukázal na webové stránky pro profesní sdružení, jako je Americká pediatrická akademie. "Mají skvělý web, který je velmi přátelský k rodině a snadno srozumitelný."
Dr. Natterson také odkazoval na webovou stránku s názvem Uptodate, který obsahuje nějaký bezplatný obsah, ale je většinou viditelný přes předplatné. "Je to oblíbený web každého lékaře, protože jsou to všechny aktuální informace, které jsou zcela platné." Vždy můžete požádat svého lékaře, aby vám poskytl informace uptodate.com. “
Máte -li pochybnosti, zeptejte se svého lékaře, jaké stránky byste si měli uložit do záložek a vrátit se k přesčasům, navrhl Dr. Naterson.
Pokud máte pochybnosti, navštivte svého lékaře IRL
Zasáhnout přílivovou vlnu online informací může být velmi zdrcující, řekl doktor Agosti. Proto je často nejlepší zefektivnit informace, které najdete online, pomocí offline konverzace v reálném životě. "Nějaké rady od kohokoli, kdo je vaším důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče, jsou opravdu užitečné, protože vám mohou pomoci mít správné otázky a přejít na správné zdroje."
Tím je také zajištěno, že rady jsou přizpůsobeny vy a vaše individuální potřeby. Tento druh konkrétního vedení (které může skutečně pocházet pouze od někoho, kdo zná vás a vaše lékařství historie) je klíčem k zajištění toho, aby zdravotní rady zapadaly do vašeho životního stylu, zdravotního stavu a cíle.
Pokud nejste spokojeni se svým stávajícím, najděte nový systém podpory
Máte někdy pocit, že si nemůžete přesně promluvit se svým lékařem o své individuální cestě nebo prodiskutovat různé možnosti léčebného plánu nebo stavu, který byste mohli mít? Možná by bylo na čase podívat se jinam.
"Vždy se přimlouvám za to, aby pacienti získali druhý názor nebo si promluvili s jiným poskytovatelem zdravotní péče, aby našli někoho, kde se tento vztah stane takovým, že chtít jít k té osobě jako jejich obhájce, “řekl doktor Shepherd. Pokud nemáte pocit, že se svým lékařem vycházíte, nebo máte pocit, že byste si chtěli popovídat jinde, zeptejte se pro doporučení se podívejte, jestli máte přítele, který má lékaře, se kterým si dobře rozumějí, nebo si udělejte průzkum specialistů ve vašem plocha.
"To je to nejlepší, co můžete pro své zdraví udělat," zdůraznil doktor Shepherd. "Najděte někoho, kdo se za vás může zastávat."
