Medová skořice pečená cizrna - SheKnows

Snažíte se vzdát bramborových lupínků? Tyto křupavé malé dobroty jsou sladké, chutné a zdravé! To je správně. Zdravá pochoutka!

Související příběh. Nejlepší příkrmy pro kojení - které můžete jíst jednou rukou

Hledáte zdravou svačinku, která pomůže omezit vaše sladké a slané chutě? Odvraťte se od bramborových lupínků a obraťte se na tuto lahodnou pečenou cizrnu. Přesně tak, cizrna! Jsou plné výživy, a když se opečou, stanou se dokonale křupavou svačinou.

Medová skořice pečená cizrna recept

Získá asi 1 šálek

Složení:

• 1 (15 uncí) může cizrna
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžička skořice
• 2 lžíce skořicového cukru
• Špetka košer soli
• 1 lžíce medu

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na 425 stupňů F a vyložte pečicí plech s fólií nebo silikonovou podložkou.
2. Konzervovanou cizrnu propláchněte, dokud není čistá. Odstraňte slupky a přidejte do středně velké mísy.
3. Do misky přidejte olivový olej, skořici, skořicový cukr a sůl. Míchejte, dokud není všechna cizrna rovnoměrně obalena.
4. Na vyložený plech dáme cizrnu a dáme do trouby. Pečte asi 15 minut, dokud nebudou opečené, a pořádně je promíchejte. Pečte dalších 15 minut, dokud nebudou křupavé. Vyjmeme z trouby a cizrnu promícháme s medem. Vložíme zpět do trouby asi na 5 minut, aby se připravil med.

Další recepty z cizrny

Cizrna lívanec pitas
Cizrnová polévka s chobotnicí
Ječná polévka s cizrnou, fava fazolemi a hráškem