Když si zapisujete svůj nákupní seznam, když dáte do cely telefonní číslo, zatímco myjete nádobí, žehlíte, vyčistěte okna nebo udělejte sto dalších věcí, které ženy dělají v daný den - všímáte si svého stavu hřebíky?
Naše ruce jsou tak nedílnou součástí našeho každodenního života, neustále riskujeme jejich zdraví a sílu-často bez povšimnutí-kvůli shonu našich každodenních činností.
Vaše nehty rostou asi o osminu palce za měsíc-což znamená, jak silné jsou vaše nehty nyní, hodně závisí na tom, co se vám dělo před 4–6 měsíci: Byli jste zdraví? Byli jste vystresovaní? Jedl jsi dobře?
Každý den, nebo alespoň několikrát týdně, věnujte chvilku sledování stavu svých nehtů - barva, textura, zubaté hrany, zlomené nehty, praskliny nebo třísky a nový vzhled hřebenů nebo bílé značky.
Když vynaložíte větší úsilí, abyste se dobře starali o své nehty, a budete nadšené z toho, jak doplňují váš šatník a váš osobní styl.
Zvažte následující tipy jako způsob, jak zlepšit zdraví a kvalitu nehtů.
Skvělé, zdravé nehty
- Rychle schnoucí lak naneste, když je čas na místě.
- Pít hodně vody. Udržujte své tělo každý den hydratované, abyste si udrželi zdravé nehty.
- Denně si upravujte nehty, abyste zabránili vzniku třísek a prasklin.
- Nezapomeňte, že vaše nehty závisí na vás, abyste udrželi zdravou výživu.
- Obohaťte svou dietu o vitamíny nebo doplňky schválené FDA. Pokud lékař neurčí jinak, zvyšte denní dávky vitaminu A, vitaminu C, vápníku, kyseliny listové, bílkovin, vitaminu B12 a zinku.
Tipy na lak na nehty
- Dokončete čirým vrchním lakem, který dodá lesk a lesk;
- Začněte základním nátěrem na posílení a ochranu nehtů;
- Snažte se neskladovat lak na nehty v chladné místnosti. Lahve na nehty se mohou bez varování rozbít a zanechat ve vás velký nepořádek.
Aby nedošlo k lámání nehtů nebo lámání nehtů
- Vyvarujte se používání nehtů jako nástrojů. To znamená žádné sbírání, škrábání, kopání, svírání atd. Ty víš kdo jsi!
- Zvyšte množství vápníku ve vaší stravě
- Výrobky obsahující alkohol - zejména parfémované pleťové vody - používejte střídmě. Tyto předměty mohou způsobit nehty náchylné k lámání.
- Při pracích, které zahrnují neustálé ponoření do vody nebo kontakt s drsnými čisticími prostředky nebo chemikáliemi, noste gumové rukavice.
