„Je sezóna správného stravování, změn ve stravě atd. Atd. Atd., Že? Ale bez ohledu na roční dobu, smoothies jsou tady, aby zůstaly, takže můžete také vědět, jak je udělat pro maximální nutriční přínos.
Nebudu lhát. Když to píšu, užívám si koktejl, zatímco můj manžel cvičí nahoře. Tady jsem, vychvalováním výhod zdravých smoothie, zatímco mě opravdu zajímá, jestli led v mém nápoji příliš zalévá věci. Ale… je nový rok a já jsem v rychlosti zmínil něco o detoxu. Možná by bylo chytřejší volbou smoothie?
No, má to výhradu. Vyrobené smoothie správně by byla chytřejší volba. Pokud do svého mixéru přidáváte nesprávné přísady, můžete se ke mně také přidat v mé zhýralosti. Myslíte si, že vám ochucený jogurt nebo plnotučné cokoli, ať už běžné mléko nebo kokosové mléko, dělá nějakou službu? Ani náhodou.
Chcete -li mít největší užitek - od ztráty tuku po zvýšení energie a dokonce i udržení pokožky v záři - musíte tyto potraviny přidat do svého smoothie. A abyste si nemysleli, že je to všechno kapusta, zázvor a jakékoli jiné superzdravé hlášky, o kterých dnes mluvíme, mám pro vás spoiler: Jednou z doporučených přísad je hořká čokoláda. Jedno (extra čokoládové) smoothie pro mě, prosím.
Více o zdravém stravování
7 tipů, jak po prázdninách vařit a jíst lehčí
Co jíst, aby nedošlo k onemocnění (VIDEO)
Kale chipsy s příchutí pizzy usnadní zdravé občerstvení
