Správný školní oběd vypadá pro dítě asi takto: taška na chipsy, barevná pochoutka a něco dobrého k pití. Když si děti vybírají preference školního oběda, obvykle se myslí na potřebné bílkoviny, živiny a vlákninu. Většinu by ani nenapadlo vzít v úvahu nemastný obsah cukru, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a nepřirozené konzervanty, které lze nalézt ve většině občerstvení zakoupených v obchodě a nápoje.
Nápoje vhodné pro děti
Proto je tak dobré, že existují maminky. Je úkolem maminky starat se o věci, o kterých většina dětí ani neví. Maminky mají možnost číst etikety, chytře nakupovat a vybírat nejlepší možnosti pro své milované malé děti. A maminky to všechno zvládnou a pokusí se najít co nejbarevnější svačinu a nápoje vhodné pro děti.
S první dámou v Bílém domě, která si uvědomuje zdraví, a množstvím organických společností, které vznikají po celé zemi, je nyní snazší najít možnosti bioobalu s nízkým obsahem cukru.
Existuje potlesk hodný množství produktů, které pomáhají maminkám chytře vybírat potraviny pro jejich rodiny. Při nákupu na každodenní školní obědy však balené nápoje a džusy vytvářejí spoustu odpadu. Jsou jedním z dražších doplňků k dennímu tarifu hnědých tašek, přesto se spousta dětí nespokojí jen s tím, že si do školy vezmou „opakovaně použitelnou láhev s vodou“. Vidí, jak ostatní děti vytahují své lesklé, kresleně zdobené balíčky džusů s malými malými brčky, a někde v myslích malých dětí zjišťují, že přicházejí o skutečnou polední zábavu. Opravdu je nemůžete vinit; krabice od džusu jsou strašně cool. Zdá se, že tyto malé brčka dělají ze školy lepší místo. Co má tedy matka dělat?
Alternativy kutilského džusu
Skvělou alternativou k balení drahých, sladkých a ekologicky nepříznivých boxů na džusy je vyrobit si svůj vlastní balíčky ochucené šťávy doma a poté je odešlete jako doprovod do opakovaně použitelné vody vašich dětí lahve. Postup je jednoduchý, ingredience snadno najdete. A výsledek je lahodný, výživný a vědomý Země. Běž, mami!
Následující recept na ochucené vody lze před školou přimíchat přímo do jediné láhve s vodou. Je rychlý, snadný na přípravu a chutná skvěle!
Aby vaše děti měly pocit zábavy z obchodu, smíchejte jejich oblíbenou příchuť Kool-Aid s několika balíčky Stevie a nalijte je do extra malého plastového vrchního sáčku na zip. (Tyto sáčky lze zakoupit hromadně, pravděpodobně najdete v místním obchodě s řemeslnými výrobky, v korálkové uličce, balíček 100 sáčků za méně než 3 USD.)
Balíčky domácí šťávy Kool
Jedna porce
Ingredience
- Kool-Aid
- Stevia prášek
- Láhev na vodu
Pokyny
- Smíchejte špetku nebo dvě libovolné příchuti Kool-Aid a 1 až 2 balíčky prášku Stevia.
- Přidejte do jedné láhve s vodou.
- Protřepejte a užívejte si.
Více nápadů na zdravý školní oběd
- Zdravé obědy pro batolata
- Udržujte své děti ve škole na zdravé stravě
- Vytváření skvělých školních obědů
- Pět nových způsobů, jak podávat PB&J na oběd
