Péče o nohy neznamená jen vypadat skvěle. Používáte nohy každý den, na všechno! Není divu, že mohou být vyčerpaní a unavení - a měli byste si udělat čas na to, abyste je občas rozmazlovali. Vyzkoušejte těchto pět tipů, abyste znovu získali zdravé a šťastné nohy.
1. Dopřejte si koupel nohou
Vaše nohy potřebují den volna. Poté použijte teplou koupel černý čaj, který má kyselinu tříslovou, přírodní adstringent, který může pomoci zabránit atletické noze. Na vlhké paty a mozoly použijte pemzu. V botách s otevřeným zády budou vaše nohy vypadat skvěle.
Nejprve si namočte nohy do vody asi na 15 minut. Tím změkčíte kůži na nohou. Odstraňte silnou kůži pomocí pemzy. Další účinný způsob odlupování odumřelé kůže na nohy je použít zvlhčující křoviny vyrobené z rostlinných látek. Po drhnutí můžete použít krém na nohy jako bambucké nebo kakaové máslo. Podívejte se na krémy s kyselinou salicylovou nebo močovinou na změkčení těchto mozolů.
2. Navlhčit
Vyzkoušejte léčivé podložky na patě, které vám během chůze zjemní mozoly. Po odlupování mozolů navlhčete pokožku těžkým krémem. Podívejte se na krémy, které mají vazelínu, což je změkčovadlo, nebo krémy se zvlhčovadly, jako je kyselina mléčná, které přitahují vlhkost do pokožky. Pokud vaše velmi suché, popraskané paty nereagují na zvlhčovač, je na čase navštívit odborníka - dermatologa nebo podiatra - a získat recept na správnou léčbu.
3. Udržujte je zdravé
Pamatujte, že prevence je lepší než léčba. Abyste předešli atletické noze, udržujte správnou hygienu, zajistěte, aby vaše nohy zůstaly důkladně suché a zvyšte si nošení čerstvých ponožek. Atletická noha miluje tmavé a vlhké podmínky.
Pokud jste již zasaženi, můžete si zakoupit ošetření přes pult - společné přísady zahrnují terbinafin, ciklopirox, mikonazol, tolnaflát a klotrimazol. Ty jsou užitečné při odstraňování plísní na nohou. Možná už znáte výhody oleje z čajovníku pro pokožku. Pro mírné případy atletické nohy můžete použít olej z čajovníku.
Pokud máte zpocené nohy, hledejte pudr nebo sprej s hexahydrát chloridu hlinitého. Pokud máte suché nohy, použijte zvláčňující kúru, ale před nanesením jakéhokoli protiplísňového krému nebo pleťové vody se ujistěte, že jsou vaše nohy důkladně suché.
4. Chraňte a podporujte své nohy
Pokud nosíte otevřené sandály nebo chodíte na pláž naboso, ujistěte se, že jsou vaše nohy chráněny. Použití opalovací krém s SPF alespoň 30. Když nosíte boty, podepřete si chodidla pomocí stélek. Díky tomu se vaše nohy budou cítit pohodlně, zvláště pokud stojíte delší dobu. Hledejte ty s tvrdými plastovými mušlemi nebo kelímky u paty.
5. Dopřejte si pořádnou pedikúru
Pokud je technika pedikúry, kterou váš nehtový technik používá, špatná, můžete dostat závěsné a zarostlé nehty. Ujistěte se, že váš nehtový technik zatlačí vaši kůžičku zpět, a ne ji stříhá. Jejich řezání často vede k infekci. Pokud si čistíte nehty na nohou sami, sledujte jejich přirozené křivky.
Ujistěte se, že vaše lak na nehty neobsahuje nebezpečné chemikálie formaldehyd, dibutylftalát nebo toluen. Také se ujistěte, že váš lak na nehty neobsahuje alkohol jako součást svých složek. To je zásadní, protože vaše nehty budou s přibývajícím věkem lámavé. K zvlhčení nehtů na nohou můžete použít vazelínu, krém na kutikulu nebo olej z vitaminu E.
