Podle American Heart Association je ischemická choroba srdeční hlavní příčinou úmrtí Američanů ženy. Spíše než abychom vás děsili, je naším cílem ujistit se, že víte, jak důležité je mít své srdce v nejvyšší úctě. Z webových stránek a aplikace testům a nástrojům jsme shromáždili řadu špičkových zdravotnických nástrojů, které potřebujete k tomu, abyste si udrželi zdraví srdce i letos.
Webové stránky o zdraví srdce
Lidé, kteří se zajímají o to, jak jejich celkový zdravotní stav může ovlivnit jejich srdce, by z toho mohli mít prospěch Lepší U program, 12 týdnů zdarma online fitness a výživový program zaměřený na zlepšování zdraví srdce. Získejte každodenní tipy pro zdraví, sledujte svůj pokrok, získejte výživné recepty, používejte online deník a spojte se s dalšími účastníky fóra, kteří dbají na zdraví.
V Heart Healthy Living mají uživatelé přístup k celé řadě aktuálních informací a zdrojů pro zdraví srdce. Od zdravých receptů po kvízy, které pomáhají posoudit riziko srdečních chorob, až po domácí cvičení pro všechny úrovně zdatnosti.
Na obzoru je iPhoneECG, zařízení, které z iPhonu 4 udělá monitor srdce. Lékař z Oklahomy, Dr. David Albert, vynalezl tenké pouzdro, které se vejde na iPhone a obsahuje elektrody s nízkým výkonem; když je přitlačen na hrudník nebo prsty, zobrazuje elektrickou aktivitu srdce člověka. Zařízení lze použít k detekci zablokování srdce, nestabilního srdečního tepu a sledovat srdeční frekvenci v klidu a během cvičení.
Online testy zdraví a kvízy
Nic, co děláte doma, by nemělo nahradit výlet do ordinace, ale tato místa pro zdraví srdce vám mohou pomoci získat obecnou představu o rizikových faktorech zdraví srdce.
- Posuďte své riziko infarktu pomocí testu The American Heart Association na www. Heart.org.
- Najděte svůj ideální cílový srdeční tep pomocí Kalkulačka srdeční frekvence Mayo Clinic.
- Vezměte si RealAge test zjistit, kde můžete zlepšit své celkové zdraví a pohodu.
- Osvěžte se, jak funguje srdce Kvíz o zdraví srdce společnosti Discovery Health.
Aplikace pro zdraví srdce
Zdá se, že každý den je vydáváno více a více aplikací souvisejících se zdravím. Našli jsme několik možností, jak zajistit zdravé srdce na cestách.
Heart Health News Reader (0,99 USD) vám přináší nejnovější informace o zdraví srdce do dlaně. Aplikace shromažďuje informace z celého webu a doručuje je do vašeho telefonu.
iHeartRate (2,99 $) je zaměřen spíše na měření a sledování srdeční frekvence pro optimální kondici. Tato aplikace vám umožňuje sledovat váš klidový a tréninkový srdeční tep, takže si ze svého tréninku odnesete více dosažením cílového srdečního tepu.
Heart Log (0,99 $) usnadňuje každému, kdo potřebuje pravidelně sledovat svůj srdeční tep ze zdravotních důvodů, sledovat výsledky. Můžete přidat datum a čas každého čtení - výsledky jsou sestaveny do grafu pro snadnou analýzu.
Pokud tedy máte přístup k počítači, nemáte žádnou omluvu, že ignorujete zdraví svého srdce.
Další tipy na srdce
Zdravá výživa srdce
Ke Shay Pausovi se připojuje šéfkuchař celebrit Gale Gand a Dr. Jennifer Mieres. Diskutují o tom, jak jídla, která jíme, ovlivňují naše srdce.
Více špičkových nástrojů pro zdraví a fitness
- Online fitness videa ke stažení dnes
- Poslechněte si, jak se dostat do kondice: Stáhněte si cvičení podcastů
- Zdravé aplikace pro iPhone, bez kterých nemůžete žít
