Toto česnekové tofu podávejte na záhoně dušené listové zeleniny k jednoduchému jídlu s vysokým obsahem bílkovin nebo si jej dejte jako předkrm na krájení a jídlo s krekry.
Toto česnekové tofu podávejte na záhoně dušené listové zeleniny k jednoduchému jídlu s vysokým obsahem bílkovin nebo si jej dejte jako předkrm na krájení a jídlo s krekry.
Související příběh. 45 veganských vánočních receptů, které vám zpříjemní dovolenou
Tofu z česnekové bylinky
Slouží 8
Složení:
-
t
- 1 polévková lžíce rostlinného oleje
- 1 (16 uncí) balíček pevného tofu, scezeného, lisovaného, osušeného
- 1 stroužek česneku, nasekaný
- 3 zelené cibule, nakrájené na plátky
- 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru
- 1 lžíce nasekané čerstvé petrželky
- 2 lžíce tahini
- 1 lžíce sezamového oleje
- 1 lžíce mirinu
- 2 lžíce tamari
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Zahřejte olej ve velké pánvi na středním ohni.
- Nakrájejte tofu na silné plátky a vařte 3 až 4 minuty z každé strany nebo dokud lehce nezhnědnou.
- Mezitím v malém kuchyňském robotu spojte zbývající přísady a dejte pyré.
- Plátky tofu podávejte pokapané česnekovou omáčkou.
t
t
t
Více recepty na veganskou večeři!
