Je důležité zůstat aktivní v zimě a rozbředlých jarních měsících, zvláště pokud žijete tam, kde počasí nevyhnutelně brání vašemu obvyklému venkovnímu pobytu cvičení. Zde jsou tři čerstvé, zábavné a báječné způsoby, jak porazit nepříznivé počasí a spálit velké kalorie. Tato intenzivní vnitřní cvičení jsou tak účinná, že si můžete přát chladné nebo deštivé dny po celý rok!
P90x
P90X je střevní rozpouštěcí, funky jam-zabalený způsob, jak získat efektivní a efektivní cvičení s minimálním vybavením! P90X, série DVD se silným (téměř kultovním) charakterem, poskytuje naplánovaný pokročilý tréninkový plán zahrnující vše od jógy a kenpo (karate) po silový trénink a plyometrii s úpravami pro začátečníky sportovcům. Každé cvičení zrychlí váš srdeční tep, zpomalí vaši svalovou sílu a vytrvalost a vybičuje vás do formy - rychle! Program P90X také poskytuje nutriční plán s recepty na nastartování maximálního spalování kalorií. Je to skvělý program, když máte omezený čas nebo jste mezi tréninkovými sezónami.
Získejte více informací:www. BeachBody.com.Wii Fit Plus
Wii Fit od Nintendo je bezpochyby nejrychleji prodávanou (a dlouho očekávanou) konzolovou hrou, která byla navržena tak, aby nám pomohla udržet technologicky vázané generace aktivní! Nový Wii Fit Plus změní způsob, jakým cvičíte, balancujete a dokonce i hýbete. Wii Fit Plus, který je rozšířením původního softwaru Wii Fit, obsahuje všechny funkce Wii Fit, ale přináší další cvičení a nástroje pro přizpůsobení rutiny cvičení. Pokud již máte profil na původním Wii Fit, můžete jej dokonce přenést do Wii Fit Plus. Programy Wii Fit sledují váš pokrok na základě indexu tělesné hmotnosti (BMI) a umožňují vám počítat další aktivity z vašeho dne, abyste se zábavnou formou dostali do kondice. Nejoblíbenější exergame kombinuje silový trénink, aerobik, rovnováhu a jógu a má stále více her, které vytvářejí celoživotní závazek zdatnost! Nejlepší část? Můžete se dostat fit přímo v pohodlí vlastního obývacího pokoje, každý den a kdykoli. Získejte více informací:www. WiiFit.com.
Indoorová cyklistika
Oprašte svou starou 10stupňovou rychlost a prodávejte-uvnitř! Zapomeňte na nákup průmyslového stacionárního kola (to vy vědět nakonec se promění v věšák na oblečení!); kupte si silniční nebo horské kolo nebo vytáhněte kolo, které jste uložili na zimu, a dejte ho na cyklotrenažér. Cyklistické trenažéry jsou malá přenosná zařízení, která drží kolo na místě, zatímco vypínáte kalorie. V závislosti na vašich cvičebních cílech ovládáte intenzitu a čas otáčením knoflíku. Dokonce můžete své halové cykloturistiky proměnit na prázdniny snů - jednoduše si pořiďte video z tréninku na kole vaše oblíbená destinace a vyrážíte na kole po slunečných plážích ostrova nebo závodíte na Tour de Francie. Sálová cyklistika vám umožní trénovat na vlastním kole, simuluje skutečnou jízdu na silnici a udržuje vás ve špičkové kondici, takže vaše fitness na kole vám neunikne. Získejte více informací: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Více tipů na cvičení a cvičení, abyste byli fit!
- Tipy odborníků na indoor fitness
- Nové inovativní způsoby, jak se dostat do formy
- Tréninky, které šetří čas i peníze
