Lidé hledají pramen mládí roky. Příběhy látky prodlužující život jsou kolem roku 500 př. N. L. Pravdou ale je, že takové místo neexistuje. (Promiňte, lidi; neexistuje žádné kouzelné mléko, lektvar nebo elixír.) Existují však věci, které můžete udělat pro prodloužení života, a podle nové studie jedna z těchto věcí funguje: Ženy, které cvičí, žijí déle než ti, kteří ne.
Studie publikovaná v časopise Journal of Epidemiology and Community Health analyzovala data z nizozemské kohortové studie-20letého odběru vzorků, který se snažil lépe porozumět zdraví Holanďanů. A přestože se na počátečním projektu podílelo více než 120 000 účastníků, současná studie hodnotila informace pouze od osob narozených v letech 1916 a 1917.
Vědci našli ženy, které se přihlásily 30 až 60 minut fyzické aktivity denně bylo o 21 procent vyšší pravděpodobnost, že dosáhnou 90, než ti, kteří zvládli 30 minut nebo méně, a ti, kteří se přihlásili 60 minut, byli v nejlepší formě ze všech.
Tehdy se ukázalo jako optimální práh.
Mezi další faktory, které ovlivnily život ženy, patřila její výška a váha. Ženy, které mají 175 centimetrů (5 stop, 9 palců) nebo více, mají o 31 procent vyšší pravděpodobnost, že dosáhnou věku 90 let, než jejich kratší protějšky, tj. ženy menší než 160 centimetrů nebo 5 stop, 3 palce a ženy, které na začátku studie vážily méně dopadlo lépe.
Je důležité poznamenat, že se jednalo o observační studii, což znamená, že nelze určit příčinu. A co víc, informace o velikosti těla a fyzické aktivitě byly hlášeny samy, což mohlo ovlivnit výsledky. Vědci se však domnívají, že existuje korelace. Připoutejte se tedy k plížení a začněte zaznamenávat některé kroky. Vaše budoucí já vám poděkuje.
