Ach, léto... čas baseballových turnajů a
dlouhé dny u jezera. Ale je to také doba, kdy počasí může představovat výzvy, protože lidé pracují venku nebo si užívají venku. Nezůstávat dostatečně hydratovaný je běžný problém. Zde je důvod, proč se musíte vyhnout dehydratace.
Dehydratace může vést k chorobám souvisejícím s teplem
"Jeden potenciální problém je dehydratace," řekla Mary Knappová, která je státní klimatologkou v Kansasu. "Lidské tělo jsou asi dvě třetiny vody." K dehydrataci dochází, když člověk ztratí více vody, než přijme - například pocením. “
To může být zvláštní problém v horkém, větrném počasí a může to vést k různým chorobám souvisejícím s teplem, včetně úpalu, který může způsobit trvalé fyzické poškození nebo dokonce smrt, řekl Knapp.
Žízeň slouží jako indikátor dehydratace. Když však lidé skutečně pocítí žízeň, mohou být již dehydratovaní. To platí zejména pro děti a starší dospělé.
"Nejjednodušší způsob, jak se vyhnout problémům, je vypít hodně vody - až šest až osm sklenic denně," řekl Knapp, který provozuje Kansasskou datovou knihovnu počasí, založenou na výzkumu Kansas State University Research a Rozšíření. "Začněte pít, než se pustíte do takových aktivit, jako je pěší turistika nebo hraní míče, a pak pijte pravidelně, každých 20 minut."
