Vytáčíte ho do smoothies a používáte ho k ochlazení nápojů v horkém letním dni, ale věděli jste, že led může také podpořit metabolismus, ulevit od bolesti a napnout pokožku? Pokud jste někdy aplikovali ledový obklad na vyvrtnutý kotník (nebo na hlavu po příliš mnoha margaritách) a pocítili jste úlevu, představte si, že stejným způsobem chladíte celé tělo. Pouze místo ledového balíčku jste vloženi do komory s dusíkem, což snižuje teplotu na chladných minus 270 stupňů Fahrenheita.
Brrrrr s přínosy pro zdraví
Může to znít, jako byste okamžitě zmrazili, ale Dr. Alan Christianson, NMD, majitel Integrative Health a spoluautor Kompletní idiotský průvodce nemocí štítné žlázy říká „mnozí popisují pocit celotělové kryoterapie (WBC), když stojíte před otevřenými dveřmi mrazničky.“ Takže když Už jste někdy stáli před mrazákem a dávali Ben & Jerrymu z kontejneru po špatném datu, víte pocit.
Christianson říká, že výhody kryoterapie zahrnují:
- Úleva od bolesti z tendinitidy, fibromyalgie, artritidy a migrény
- Vylepšený sportovní výkon zvýšením svalové vytrvalosti, zvýšením rychlosti a síly a urychlením regenerace
- Zvýšený metabolismus a více spálených kalorií
- Zvýšená energie
- Vylepšená kůže, snížená celulitida a pružnější pokožka, léčba dermatitidy a psoriázy a opravená tkáň
- Vylepšené endorfiny, které zlepšují hloubku spánku a zmírňují stres a deprese
Jak kryoterapie funguje
Uvnitř komory Cryosauna jste jemně postříkáni dusíkovou mlhou. (Dusík je bezpečný a netoxický a tvoří 80 procent naší přirozené atmosféry.) Tato suchá mlha jemně chladí pokožku a nechává jádro v teple, čímž stimuluje přirozený proces hojení vašeho těla, říká Christianson. "Teplotní hladina v kryoterapii celého těla je svižná, ale velmi tolerovatelná," dodává.
Mnoho lidí pocítí značné výhody již po jednom ošetření. "Pro trvalé výhody doporučujeme jedno ošetření týdně po dobu jednoho měsíce, s pokračováním léčby jednou nebo dvakrát za měsíc." Pro úlevu od výrazné bolesti nebo kožního onemocnění doporučujeme pro maximální výsledky až 10 ošetření v těsném sledu (např. Třikrát týdně). Pro trvalé výhody doporučujeme ošetření jednou až čtyřikrát za měsíc. “
Kryoterapie není pro každého
WBC se nedoporučuje těhotným ženám nebo osobám s nekontrolovaným krevním tlakem, srdečními chorobami, záchvaty, Raynaudovým syndromem nebo akutní infekcí, říká Christianson. "Pacienti ve věku od 12 do 18 let mohou být léčeni se souhlasem rodičů."
Máte chuť si odpočinout? WBC se rychle stává dostupným ve většině metropolitních oblastí, říká Christianson. Seznam aktuálních umístění WBC ve Spojených státech najdete na lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Další tipy pro zdraví pro ženy
6 Alarmující zdravotní hrozby pro ženy
Proč se ženy nestarají o své zdraví?
8 překvapivých tajemství, jak žít déle a vypadat lépe
