Není žádným překvapením, že rychlé občerstvení není optimální dietní volbou, abychom byli nejzdravější, předcházeli nemocem a snižovali riziko nadváhy nebo obezity. Všichni se však můžeme shodnout na tom, že rychlé občerstvení je rychlé, dostupné a často návykové návyky.
Související příběh. Taco Bell Prodává strouhaný sýr v obchodech s potravinami a jeden má příchuť na farmě
I když se vzdáme průjezdu, mnoho lidí touží a chybí jim chutě jejich oblíbeného rychlého občerstvení. Pokud je Taco Bell jednou z vašich oblíbených restaurací rychlého občerstvení, uspokojte svou touhu tímto zdravějším receptem na fazolové burrito.
Čím je tento recept zdravější
- Organická tortilla: Výběr organické tortilly z hnědé rýže neznamená žádné konzervační látky ani přísady, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví. Můžete si také vybrat organickou a naklíčenou celozrnnou tortillu, abyste skutečně zvýšili nutriční hodnotu, pokud dáváte přednost chuti a struktuře pšenice místo hnědé rýže.
- Fazole fazole light-in-sodíku: Smažené fazole notoricky obsahují sádlo nebo hydrogenované oleje. Místo toho si vezměte některé z Amyiných vegetariánských fazolí. Pokud jste v nouzi, můžete také jednoduše upéct a rozmačkat červené fazole.
- Pikantní omáčkou: Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy ve vaší pálivé omáčce? V žádném případě! Místo toho jednoduše použijte organickou omáčku enchilada.
- Organická cibule: Organická cibule poskytuje tomuto receptu sladkou chuť a křupavou strukturu bez použití pesticidů z konvenční alternativy.
Bio recept na burrito z fazolí
Vyrobí 1 velké fazolové burrito
Složení:
- 1 Organická hnědá rýžová tortilla Food for Life
- 1 šálek Amy’s Light v organických smažených fazolích sodíku
- 1/4 šálku organické bílé cibule
- 2 lžíce organické enchilada omáčky
Pokyny:
- Cibuli omyjte a nakrájejte.
- Na pánvi rozehřejte na mírném ohni smažené fazole.
- Jakmile jsou fazole zahřáté, přidejte 1 šálek fazolí na 1 velkou tortillu, navrch nakrájenou cibuli a srolujte. Rozkrojte na polovinu, abyste se snadno najedli.
- Ponořte nebo nalijte burrito omáčkou enchilada a užívejte si!
Více zdravých domácích receptů
Hovězí hamburger z černé čočky, pistácií a shiitake
Veganské koblihy
Veganská pikantní dýňová polévka s citronovou trávou a kokosovým mlékem recept
