V dospělosti většina z nás miluje to, co a masáž může udělat pro naši mysl, tělo i duši. Cítíme se uvolněně a svěže, nemluvě o tom, jak se může zdát, že roztaví svalové napětí a napětí.
Co tedy mohou masáže udělat pro dítě? Mluvili jsme s odborníky, kteří nám řekli, jak masírovat naše děti v soukromí našich domovů a co to dělá pro jejich rostoucí těla.
1. Kontakt kůže na kůži je pro kojence důležitý
Dr. Lisa Lewis, dětská lékařka z Fort Worth v Texasu, která napsala Nakrmte Baby Hummus, vypráví Ví že děti ve svém novém prostředí - tedy mimo dělohu - prožívají docela dost stresu.
I když si možná neuvědomujeme proč, protože nám to nemohou říci, Lewis říká: „Nové vůně, zvuky, neobvyklé chutě a cizí vjemy na kůži“ mohou naše děti nadměrně stimulovat. Masáž je úžasný způsob, jak „uklidnit a uvolnit“ kojence se všemi změnami a rozruchem, které se kolem nich dějí.
Více: Co je normální - a co není normální - během masáže?
2. Masáž může zlepšit fungování těla vašeho dítěte
Lewis říká, že kontakt kůže na kůži může pomoci uklidnit a uklidnit dítě a regulovat funkce těla, jako je jejich dýchání a srdeční frekvence.
3. Masáž může vašemu dítěti pomoci lépe spát
Jednou z výhod uvolněného a klidného dítěte je, že pravděpodobněji budou dobře spát, což znamená, že jejich rodiče budou více spát. Když jsou všichni odpočinutí, je to obrovský faktor přispívající k pozitivnějšímu prostředí pro dítě, vysvětluje Lewis.
4. Dětská masáž je skvělým zážitkem spojování a komunikace
Masáž je skvělý čas na spojení s vaším dítětem, protože dává rodiči „nástroj, který pomůže ovládat pláč a uklidnit vaše dítě“, říká Lewis. Může také pomoci rodičům, aby byli více v souladu se svým dítětem a hledali podněty, například to, co je činí pohodlnějšími a uvolněnějšími.
Vypráví Stephanie Agakian, licencovaná masážní terapeutka a certifikovaná vychovatelka dětských masáží Ví že kojenecká masáž může pomoci s připoutáním a že dotek může pomoci dětem prospívat.
5. Nepřehánějte to
Ano, účinky masáže jsou pozitivní, ale jemná pokožka dítěte může být příliš podrážděná. Lewis doporučuje ne více než dvě masáže denně.
Jak udělat dětskou masáž doma
Pokud byste si chtěli vyzkoušet nějaké techniky doma, Lewis a Agakian se podělí o to, co budete potřebovat a jak začít.
Materiály: Za prvé, Lewis říká, aby si vzal olej bez vůně, ručníky, oblečení a plenku. Dále si před masáží umyjte ruce.
Souhlas: Agakian říká, že vždy nejprve požádejte své dítě o svolení. Toho lze dosáhnout třením rukou (nebo jiným signálem), který jim nakonec dá vědět, že se jich budete dotýkat, a může být použit jako komunikační nástroj.
I když to může znít hloupě, Agakian říká, že jim to dává signál, že se jich budete dotýkat, a pomůže jim to naučit se stanovit hranice.
Technika: Dále Lewis říká, že položíte své dítě na ručník položený na rovný povrch, například na přebalovací pult, a poté se postavíte před dítě s tělem blízko.
Během povídání a dotýkání se těla svlékejte oblečení svého dítěte pomalu a jemně. Zakryjte dítě ručníkem, abyste snížili riziko pocitu chladu.
Více:Proč je to tak dobrý pocit, když si někdo hraje s vašimi vlasy?
Udržujte kryt ručníku na místě, začněte tím, že položíte dítě na břicho s hlavou otočenou do strany. Naneste si na ruce olej a promněte je. Sevřete ruce kolem nohou, aby si dítě zvyklo na olej. Začněte masírovat jemnými krouživými pohyby na chodidlech a nohou.
Dále přejděte ke kolenům, kyčelním kloubům a hýždím a pokračujte ve stejných jemných krouživých pohybech. Masírujte záda a paže. Pokud je to nutné, přidejte do rukou více oleje a zahřejte jejich třením.
Jakmile dokončíte záda a paže, Lewis říká, abyste své dítě jemně převrátili na záda a pokračovali v masáži. Začněte znovu chodidly, nohama, kolenem a boky. Prsty a prsty masírujte tak, že je vložíte mezi palec a ukazováček. Masírujte břicho a hrudník, ušní boltce a vnější ucho.
Další věci, které je třeba poznamenat: Když dokončíte masáž jedné části těla, přikryjte ji ručníkem, aby vaše dítě neprochladlo. Pokud se kdykoli vaše dítě bude cítit nepohodlně, přestaňte masírovat, přemístěte je a položte jemnou ruku na záda, abyste je uklidnili. A nakonec žádné lechtání, protože to způsobí, že se vaše dítě napne a nebude odpočívat, dodává Lewis.
S trochou času a několika základními materiály si můžete vytvořit masáž s dítětem pomocí masáže, což může mít vážné zdravotní výhody.
