Mohou nám předměty dělat radost? Roky nám bylo řečeno, že pokud chceme být šťastnější, měli bychom investovat spíše do zážitků než do věcí. Ale co ty naše nákupy-třeba ten útulný svetr, pár perlových náušnic nebo čerstvě řezané květiny-díky kterým se cítíme dobře?
"Mnoho z nás bylo podmíněno věřit, že skutečná radost pochází pouze zevnitř a že materiální věci v našich životech jsou pro nás vedlejší štěstí"Ingrid Fetell Lee, autorka Radostné: Překvapivá síla obyčejných věcí k vytvoření mimořádného štěstí, říká SheKnows. "Můj výzkum však ukazuje, že objekty v našem okolí mohou mít překvapivě silný vliv na naši emoční pohodu." Vezměte si třeba květiny. Výzkum ukazuje že právě vystavení květinám nám může zvednout náladu a snížit úzkost, zlepšit paměť a dokonce snížit množství léků proti bolesti, které používají pacienti v nemocnici po operaci. “
Fetell Lee říká, že podobné účinky mohou mít i předměty vyrobené člověkem. Například říká, že objekty s oblými nebo symetrickými tvary vyvolávají pozitivní
emocezatímco ostré, hranaté a asymetrické jsou spojeny s napětím a smutkem.Více: Jednoduché rutiny péče o sebe, které by mohly prospět vašemu duševnímu zdraví
"Studie ve skutečnosti ukazují, že hranaté objekty vytvářejí aktivitu v části mozku zvané amygdala, spojené se strachem a úzkostí." Když to víme, je jasné, že předměty mohou hluboce ovlivnit naše štěstí, některé si ani vědomě neuvědomujeme, “říká. "A pokud jsou některé věci v každém případě nezbytnou součástí života, mohli bychom je také použít k posílení naší radosti a pohody, a ne k jejich ústupu."
Objekty mohou být osobní a silné
Jedním z důvodů, proč u nás některé objekty tak pozitivně rezonují, jsou osobní připoutanosti, které pro nás představují. Fetell Lee vysvětluje: „Souvisí to se způsobem, jakým rezonuje s jedinečným aspektem naší osobnosti nebo s napojením na konkrétní paměť.“
Objekty mohou být mocnými kanály pro vzpomínky, dodává, zvláště když mají prvky vůně nebo zvuku, smysly, které jsou těsně propojeny s částmi mozku spojenými s pamětí.
"Objekty, které mají pachy, zejména pachy, které nám připomínají vzpomínky, jsou silné, protože části našeho mozku, které zpracovávají vůni, jsou velmi blízko propojené s částmi našeho mozku, které zpracovávají emoce, “říká Dr. Miriam Liss, profesorka psychologie na University of Mary of Washington a autorka Vyrovnávání velkých věcí: Nalezení štěstí v práci, rodině a životě, říká SheKnows. "Vůně se podílí na emocích, protože náš čich [smysl] je velmi úzce spjat s naším limbickým systémem - např. S naší amygdálou a hippocampem - který zpracovává emoce a paměť."
Liss věří, že předměty nám dělají největší radost, pokud nám připomínají pozitivní zážitky nebo lidi, které milujeme, jako např memento, že jsme se dostali na speciální výlet nebo dovolenou, nebo předmět z dětství, který nám připomíná dobré časy, které jsme měli jako děti.
"Velká část naší pohody je svázána pocitem blízkosti a spojení s ostatními," říká. "Předměty, které nám připomínají ostatní nebo nám je dali jiní, nás mohou potěšit, pokud vyvolávají pocit blízkosti."
Dalším silovým objektem, který si myslí, že zážitky nemusí, je schopnost vyvolat příjemné pocity, ať už jsou spojeny s minulostí, přítomností nebo budoucností.
"Jednou z úžasných věcí na lidském mozku je, že můžeme cítit radost v několika časových obdobích," říká Fetell Lee. "Samozřejmě to můžeme cítit v přítomnosti, ale můžeme to také nazvat zpět z minulosti a můžeme to předvídat v budoucnosti." jako když máte lístky na nadcházející koncert připnuté nad stolem nebo nové plavky zakoupené před a výlet."
Předměty si zachovávají sílu
Jedna věc, kterou objekty dělají, jako vaše horolezecké útočiště, ne? Drží se kolem.
I když to bylo zobrazeno jako nevýhoda, pokud jde o objekty, protože je lze spustit a zmizet styl, Dr. Elizabeth Dunnová, profesorka psychologie na University of British Columbia a vědecký poradce pro aplikace Radost, která pomáhá jednotlivcům zjistit, které nákupy je vlastně dělají šťastnějšími, říká SheKnows, že na flip strana: „pokud máte něco, co vám přináší radost, a pokud to vydrží, pak by vám to mělo dát trvalý pocit potěšení."
Předměty mají nejen stálou sílu ve spojení s minulostí, ale pocity, které vyvolávají, jsou stejně silné i v přítomnosti. Dunn a její kolega se podívali na to, jak se lidé z jejich nákupů momentálně cítí a zjistili že zatímco lidé cítí větší potěšení ze svých zkušeností, materiální zboží přináší velkou radost také.
"Možná nejsou tak intenzivní jako zážitky, ale dělají z nás dobrý pocit," říká. "Jako, koupil jsem si nový pár kožených bot a díky nim se cítím úžasně." Možná ne vždy mluvím o botách, ale v tu chvíli, v pátek večer, když je nosím, se cítím opravdu dobře. A tak to vidíme s neopěvovaným přínosem hmotných statků. “
A abychom nezapomněli, existuje pověrčivá síla, kterou některé objekty také vyvolávají.
"Další způsob, jak nás mohou objekty potěšit, je ten, že mu dáme pověrčivou moc," říká Liss. "Pokud si myslíme, že předmět má sílu - například nám pomůže vyhrát zápas nebo odvrátit něco negativního - bude nutné mít tento předmět kolem sebe, abychom se cítili bezpečný, bezpečný a důvěrný. “ Zatímco tyto pověrčivé asociace jsou založeny na iluzorních vztazích, Liss říká, že protože v ně věříme, mohou být docela silný.
Více:Zkoušel jsem lesní koupání a není to to, co byste očekávali
Mimo radost
Najít radost ve svých objektech však zůstává ošemetné. "Další velkou výzvou je najít více přizpůsobených doporučení, která budou lépe vyhovovat tomu, z čeho jedinec skutečně přináší radost," říká Dunn, a proto pomohla vytvořit aplikaci Joy. "Čtením vlastní spokojenosti s nákupy... můžete o sobě získat dostatek údajů, abyste mohli vidět, které věci vám při nákupu dělají největší radost."
Pokud ale chcete na lidi zapůsobit, možná budete chtít jít nad zážitky nad předměty. Například práva na vychloubání při vaší poslední cestě do Mexika mohou mít větší obsah než váš nejnovější nákup pro iPhone. “Výzkum ukazuje že lidé jsou oblíbenější, když mluví spíše o svých zážitkových nákupech než o nákupech materiálu, “říká Dunn.
Ale Fetell Lee říká, že je důležitější si uvědomit, že nalezení radosti je naším právem od narození, bez ohledu na to, kde ji můžeme najít.
"Uvědomíme -li si, že je přirozené nacházet radost ve svém okolí a že tato radost je přirozeně." spojená s naším blahobytem, pak je snazší přijmout štěstí v objektech, “řekla říká. "Spíše než myslet na věci jako nehospodárné odpustky, můžeme je považovat za nástroje k vyvedení našeho nejlepšího já, kultivaci produktivity, spojení a kreativity."
