V překvapení pro žádnou ženu nedávná studie zjistila, že ženy mají větší výdrž než muži. (Běžná komediální rutina Cue z 90. let o nedostatcích sexuální výkonnosti mužů.)
Zatímco muži mohou být fyzicky silnější, výzkumný časopis Aplikovaná fyziologie, výživa a metabolismus zjistili, že ženy mají výrazně větší svalovou vytrvalost než jejich mužské protějšky. To znamená, že zúčastněné ženy byly po „přirozených, dynamických svalových cvičeních“ mnohem méně unavené než muži srovnatelného věku a atletických schopností.
Více: Cítíte se z formy? Možná je čas přestěhovat se do jednoho z nejschopnějších měst v Americe
"Už nějakou dobu víme, že ženy jsou méně unavitelné než muži během izometrických svalových testů - statických cvičení, kde se klouby nepohybují, například držení váhy." - ale chtěli jsme zjistit, zda je to pravda, při dynamičtějších a praktičtějších každodenních pohybech, “říká docent Brian Dalton, jeden z autorů studie,
Výzkumníci provedli experiment tak, že účastníci ohýbali nohu proti několika senzorům tak rychle, jak mohli 200 časy, měření a zaznamenávání rychlosti, výkonu a točivého momentu jejich pohybů, jakož i jejich elektrické aktivity svaly. Přestože byla v této studii testována pouze skupina lýtkových svalů, Dalton řekl, že podobné výsledky bude očekávat i u jiných částí těla.
"Z předchozího výzkumu víme, že u akcí, jako je běh na ultra-stezce, je muži mohou dokončit rychleji, ale ženy jsou na konci podstatně méně unavené," dodal ve zprávě. "Pokud se někdy vyvine ultra-ultra-maraton, ženy mohou v této aréně dobře dominovat."
Více: 10 cviků na celé tělo, které tónují vše v jednom
Nejste velký na ultra-ultra maratony? Tato zjištění jsou pro vás stále relevantní, protože je lze použít k navrhování pracovního prostředí, které minimalizuje únavu a zvýší celkovou produktivitu. Pokud to znamená, že by vám pracoviště budoucnosti na konci dne zanechalo více energie, zní to jako výhra pro všechny.
