Bez správného myšlení nebudete nikdy úspěšní, proto se zbavte myšlenky, že fitness bude fuška, a dodržujte některá z těchto pokynů a přijměte odpovědnost za sebe.
t 
Fotografický kredit: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
• Tolik lidí má tendenci se vymlouvat, proč se nemohou dostat do kondice nebo se držet svého cvičebního programu. Ať už lidé tvrdí, že nemají dostatek času, nebo jim něco brání v dosažení jejich cílů, to vše jsou výmluvy. Každý si může udělat čas na cvičení, pokud chce. Problém je v tom, že začneme hledat výmluvy, pokud to není něco, v čem jsme automaticky úspěšní. Změna vašeho pohledu na kondici je pro váš úspěch klíčová. Bez správného myšlení nebudete nikdy úspěšní, proto se zbavte myšlenky, že fitness bude fuška, a dodržujte některá z těchto pokynů a přijměte odpovědnost za sebe.
“Přejít k selhání”
t Přejít k neúspěchu je termín, který často zaznívá v posilovně. Běžci tomu říkají náraz do zdi, ale ať tomu říkáte cokoli, je to klíč k úspěchu. V tělocvičně přinese neúspěch skvělé výsledky, ale skutečný úspěch nastane, když můžete tento přístup přenést do skutečného světa. Většinou je úspěch výsledkem toho, že se k neúspěchu znovu a znovu dostanete. Nemáte luxus pozorovatele, pokud neuspějete v jiných aspektech svého života. Až příště „přejdete k neúspěchu“ nebo „narazíte do zdi“, zastavte se a přemýšlejte o tom, jak vám to pomůže uspět a dlouhodobě růst; učíte se cennou lekci o svém osobním klíči k úspěchu.
Uvolněte sílu gólů
t Cíle jsou plánem vaší budoucnosti. Procházet životem bez cílů je jako projíždět zemí bez mapy. Někam se dostanete, ale nemusí to být tam, kam jste chtěli. Stanovte si cestu s cíli a sledujte své sny. Nevstupujte jen slepě do posilovny. Vědět, co budete dělat, než se tam dostanete, a vědět, čeho chcete dosáhnout. Mějte dosažitelné, měřitelné cíle, které jsou připojeny k datu, a doplníte svůj fitness plán.
Pravidlo 90 procent
• Co nakonec odlišuje velmi úspěšné lidi od zbytku balíčku? Všichni úspěšní lidé mají životní styl vytvořený na základě posilování návyků. Nejúspěšnější lidé v jakékoli oblasti, ať už sportovci, právníci, politici atd., Ti, kteří jsou nejlepší v tom, co dělají, mají úspěšné návyky. Až 90 procent vašeho každodenního chování je založeno na zvyku. Rozdíl mezi těmi, kteří jsou zdraví, fit a úspěšní, ve srovnání s těmi, kteří se mohou trochu více vytratit, není větší inteligence, talent nebo tvrdší práce; není to genetika ani štěstí. Spíše mají životní styl, který jim má pomoci uspět.
t Buďte připraveni na neúspěch. Ve skutečnosti to přijměte, protože to znamená, že ve skutečnosti něco zkoušíte. Vzpomeňte si, co řekl Theodore Roosevelt: „Kdo nedělá chyby, nedělá pokroky.“ Přivítejte neúspěchy, protože vedou k úspěchům. Stanovte si cíle, které vás katapultují k tomu nejlepšímu „vám“, jakému můžete být. A věnujte pozornost tomu, abyste věnovali pozornost svým zvykům. Nahraďte několik neosilujících návyků ročně několika posilujícími návyky, stanovte si realistické cíle, buďte připraveni selhat a sledujte, jak se vaše tělo a váš život mění přímo před vašima očima.
