Léto je v plném proudu a sluneční svit v dohledné době neustává. Když se vydáváte na pláže, k bazénům a na grilování, možná si říkáte: „Musím si nasadit opalovací krém za tohle? “Rychlá odpověď: Ano.
"Všechny části těla by měly dostat." sluneční ochrana ve formě dobrého zakrytí oblečení nebo opalovacího krému “ Dr. Tara Rao, dermatolog s certifikací na palubě ve Schweiger Dermatology Group v New Yorku, říká SheKnows. "Pravidlem je nanést asi dvě sklenice opalovacího krému na pokrytí celého těla a každé dvě hodiny znovu aplikovat, zvláště když je aktivní."
Ale i když máte pod palcem tuto zdravou dermatologickou radu, pravděpodobně stále zapomínáte zasáhnout některá z těch zákoutí. Zde jsou části těla, které si dermatologové přejí, abyste se v létě přikryli opalovacím krémem.
Tvé ruce
Jak bychom mohli zapomenout na něco, co používáme ke všemu?
"Lidé opravdu zanedbávají své ruce, pokud jde o opalovací krém, a bohužel jsou ruce mrtvým dárkem pro tvůj věk,"
Navrhuje nanést dostatečné množství opalovacího krému na horní část rukou a prstů a znovu si nanést poté, co si umyjete ruce.
Pokud v létě nenosíte rukavice, vaše ruce budou určitě dostávat paprsky. A ano, to zahrnuje, když jste v autě. Udělejte si tedy čas na aplikaci a opětovné podání žádosti a nezapomeňte pokrýt oblasti kolem a pod prsteny nebo náramky, které možná nosíte.
Více: 20 opalovacích krémů pod 20 dolarů s bezpečnostním schválením pracovní skupiny pro životní prostředí
Vaše uši
Poslouchejte zde! Zakrýt nos, tváře a čelo SPF nestačí.
"Obecně platí, že zadní část těla se při aplikaci opalovacího krému často zkracuje," říká Rao. "Zejména se často zapomíná na zadní část uší."
Přemýšlejte o tom: zadní část uší ztrácí úplnou ochranu, jakmile si hodíte vlasy do culíku. Podobně se naši dermatologové shodují na tom, že okraje uší jsou nevědomky vystaveny UV záření také po celý den.
"Ženy s krátkými vlasy nebo ty, které rády nosí čepici, musí pochopit, že okraje jejich uší jsou obzvláště." zranitelný, “říká Weinkle a vysvětluje, že lidé někdy věří, že mají uši zakryté, když ve skutečnosti jsou ne.
Dobrým tipem je nejprve nanést opalovací krém, když vám vlasy vypadnou - jako v drdolu nebo culíku - takže že budete krytí po celý zbytek dne bez ohledu na to, co se rozhodnete udělat se svým vlasy.
Váš dekolt
Dekolt - což je fantastické slovo pro oblast krku a hrudníku - je jednou z oblastí, které jsou na vaše tělo nejvíce vystaveny UV paprskům. Jinými slovy, je to jedno z prvních míst, která stárnou s poškozením sluncem. Z tohoto důvodu je nezbytné použít opalovací krém podél a pod výstřih a popruhy vašich košil a topů plavek, které se mohou během dne upravovat a odhalovat nechráněnou pokožku.
"Lidé si dávají na obličej opalovací krém a myslí si, že je chrání jejich make -up, a pak si nedávají opalovací krém na dekolt," říká Weinkle. "To zahrnuje boky krku, společný prostor, kam se ženy dostanou." melasma"Šedá pigmentace, ke které dochází při ultrafialovém světle."
I když nosíte podkladovou bázi se SPF, je pravděpodobné, že si ji nespojíte až po krk. Nezapomeňte této oblasti věnovat zvláštní pozornost opalovacím krémům.
Více:Opravdu potřebujete různé opalovací krémy na tělo a obličej?
Vaše pokožka hlavy
Ano, to platí pro všechny typy vlasů, délky a barvy. Vzhledem k tomu, že jsou tak tenké, vaše vlasová linie a linie vlasů jen zřídka získají lásku z rutiny opalovacího krému.
Při nanášení opalovacího krému na obličej nezapomeňte rozšířit krytí po celé délce vlasů, od přední části obličeje po zátylek.
Pokud jde o pokožku hlavy a část linie, nikdo nechce dát do vlasů kapky mastného bílého opalovacího krému. Naštěstí ve skutečnosti existují docela slušní spreje na opalování k dispozici, aby vás chránila, aniž byste zatěžovali vlasy. Vyzkoušejte je!
Více: Nejlepší a nejhorší opalovací krémy pro děti a kojence
Takže teď, když jste připraveni pokrýt každý centimetr vašeho těla opalovacím krémem, kdy víte, kdy je dost?
"Platnost opalovacího krému může vypršet," říká Weinkle. "Pravdou je, že pokud máš jednu zkumavku z roku na rok, nepoužíváš dost."
Udělejme z toho nový letní cíl. Dokončete ty tuby!
