Letos v létě bude slunce silnější než kdy jindy. A pokud se neustále nevracíte na SPF, schováváte se pod kloboukem nebo se paprskům zcela vyhýbáte, určitě se spálíte. Pokud se tedy v této sezoně ocitnete se sportovní kůží podobnou humru, zde je pár rychlých tipů a triků, jak ji ošetřit.
OCHLADIT
První krok ke zklidnění spalující pokožky? Skočte do studené sprchy nebo do vany. Studená voda zabrání otokům z horka a sníží vaši prudce stoupající tělesnou teplotu. Mýdla a koupelový gel však prozatím nechte v lahvičce, protože drsné čisticí prostředky mohou vaši pokožku ještě více podráždit.
A pokud se nemůžete jen tak ponořit do ledové koupele, přikryjte postižená místa studeným obkladem nebo naplňte rozprašovač ledovou vodou a sprintujte pokožku spálenou sluncem, abyste si ulevili.
AHHH... ALOE
Existuje důvod, proč rostlina aloe vera existuje již od prehistorických dob. Gel, který z tohoto kaktusu vytéká, obsahuje aktivní sloučeniny, které bojují proti bolesti, infekci, zánětu a mohou zabránit obávanému olupování po spálení.
Pokud máte náhodou na parapetu rostlinu aloe vera, odřízněte pár listů a vložte je do lednice. Po hodině nebo dvou odloupněte vrchní vrstvu listů, zmáčkněte je a vetřete gel přímo do úžeh. Nebo si kupte balenou verzi (zkuste to Fruit of the Earth Aloe Vera 100% gel) a uložte do své lednice pro osvěžující ošetření opékané pokožky.
Přečtěte si více: Jednání se sluncem spálenou, oprýskanou pokožkou
Někteří lidé jsou alergičtí na aloe, proto si před nanesením na celé tělo vyzkoušejte malou část kůže. Došlo vám aloe? Místo toho si vezměte nějaké neparfémované a nebarvené hydratační mléko. Jen nechoďte po vazelíně nebo produktech obsahujících benzokain nebo lidokain. Tyto produkty mohou zhoršit příznaky, ucpat póry a dokonce zabránit hojení.
ZDRAVOTNÍ ÚPRAVA
Zařiďte svou spíž za tento lék na spálení od slunce - který zní dostatečně dobře k jídlu!
Přidejte 1 šálek instantní ovesné kaše, 1 šálek plnotučného mléka, 2 polévkové lžíce medu a 2 polévkové lžíce aloe vera gelu do vlažná koupel s pokojovou teplotou (horká voda vás pošle křičet bolestí, tak se jí vyhněte!) a namočte to.
Protizánětlivé účinky ovesných vloček smíchané s medovými antiseptickými schopnostmi, uklidňující silou mléka a aloe bojujícím proti bolesti vytvářejí kouzelně lahodné kutilské ošetření.
Pravidelný vařený studený černý čaj (jeho třísloviny léčí bolest) nebo mléko také působí na zklidnění pokožky. Jednoduše uchovávejte tyto kapaliny v chladničce ve spreji a podle potřeby stříkejte. A pro tvorbu puchýřů na kůži smíchejte fyziologický roztok vařením osmi šálků vody po dobu pěti minut a poté přidejte lžičku soli. Před nanesením na kůži kompresí nechte zcela vychladnout.
Kdy získat pomoc
Pokud vám špatné spálení od slunce způsobí bolestivé puchýře, omdlí vám nebo se vám točí hlava a máte potíže s dýcháním, máte pocit lepivosti a nevolnosti nebo máte horečku a zimnici, zamiřte rovnou k lékaři. Mohli byste mít otravu sluncem.
Uklidněte se!
Pokračujte v uklidňování spáleniny od slunce, jako byste měli kocovinu nebo bolest hlavy: podle potřeby pijte hodně vody a popijte ibuprofen nebo aspirin. Hydratujte každý den, abyste minimalizovali loupání.
A zatímco je popálení nejhorší: dejte se do temné chladné místnosti a zkuste spát bolest.
Jak jste chytrý na slunce? Vyzkoušejte si tento sluneční kvíz v tomto kvízu. Pak čtěte dál tipy na ochranu pokožky na slunci letos v létě!
Přečtěte si více
- Pravda o opalování
- 10 způsobů, jak napravit letní kožní katastrofy
- Fotosenzitivita: Nebezpečí citlivosti na slunce
- Jak najít nejlepší samoopalovací přípravek
