Teď se vám bude lépe dýchat. Kuřecí nugety lze připravit zdravé, s použitím dobrých surovin a pečeme je v troubě.
Související příběh. Rachael Ray právě sdílí jednoduchou balzamikovou kuřecí marinádu, která zcela nahrazuje naši BBQ omáčku
Přiznejme si to, když děti uvidí obávané klouby rychlého občerstvení sloužící kuřecím nugetům Bůh ví, co je v něm a chtějí je sníst, prohráváme bitvu o odmítnutí! Jako maminky stojíme před výzvou: Udělejte z našich vlastních verzí dobré přísady a upečte je. To je možné!
Recept na zdravé pečené kuřecí nugety s těstovinami
Vytváří asi 20 nugetů
Složení:
- 9 uncí kuřecího masa z bílého masa
- 4 unce vařené šunky
- Sůl
- Pepř
- Mouka
- 1 vejce, lehce rozšlehané
- Těstoviny s andělskými vlasy, rozlámané
- Strouhanka
- Olivový olej
Pokyny:
- V mixéru společně promíchejte kuře a vařenou šunku. Přidejte trochu soli a pepře.
- Vytvarujte z nich malé kuličky.
- Připravte si 3 misky obsahující: mouku, vejce a strouhanku smíchané s těstovinami z andělských vlasů.
- Namočte kuličky do mouky, potom do vejce a nakonec je zasypte strouhankou smíchanou s těstovinami.
- Rozdělte je na lehce naolejovaný pekáč. Nugety pokapejte olivovým olejem.
- Pečte při 395 stupních F po dobu 20 minut nebo dokud nezezlátnou.
Více občerstvení pro děti
6 na cestách občerstvení pro děti
Recepty na zdravou svačinku pro děti
5 super občerstvení, které milují všechny děti
