Kreativní nápady receptů, jak udělat oběd zábavnějším - SheKnows

Sendviče, vdolky a plátek zeleniny: To vše jsou naprosto zdravá a přiměřená jídla, kterými můžete nakrmit své děti v době oběda, ale nejsou zrovna vzrušující! Předělejte krabičku na oběd svých nejmenších pomocí těchto zábavných a kreativních receptů, které povzbudí vaše děti k jídlu do posledního sousta.

Související příběh. Je pro vás protizánětlivá dieta? Proč byste to měli vyzkoušet a jak s tím začít

Tento motýlí sendvič je dokonalým obědem pro malou holčičku ve vašem životě a zaškrtne několik krabiček, protože je zdravý, výživný a plný zábavy!

Recept upraven z www.neat2eat.com.au

Slouží 1

Složení:

• 2 krajíce chleba
• 1 sýrová tyčinka
• Smetanový sýr, máslo, džem, Nutella nebo jiná pomazánka
• Sultánky na zdobení

Budete také potřebovat:

• Sendvičová fréza ve tvaru srdce nebo ostrý nůž (pro řezání srdce od ruky)
• Výběr potravin pro parohy; můžete také vyrobit parohy ze párátků s přilepenými hrozny na každém konci nebo tyčinky preclíku, které byly rozřezány na velikost

Pokyny:

1. Pomocí řezačky srdce odřízněte jedno srdce z každého krajíce chleba. Alternativně použijte ostrým nožem tvar srdce v každém krajíci chleba.
2. Otočte každé srdce na bok a odřízněte spodní „špičku“ srdce.
3. Rozbalte sýrovou tyčinku a položte ji na talíř s každým „křídlem“ chleba položeným na obou stranách.
4. Potřete každé srdce pomazánkou dle vašeho výběru.
5. Na vrch sýrové tyčinky přidejte pár parohů a ozdobte sultánkami. Ebony Malcolm z Neat2Eat doporučuje, abyste svého malého zapojili do vytváření vlastního motýlího sendviče: „Budou mít je to tak zábavné a byli byste překvapeni, o kolik větší je pravděpodobnost, že to sní, když na tom měli podíl, “řekla říká.

Přidejte tyto nádherné muffiny do krabičky na oběd nebo do školní tašky svých dětí, abyste jim poskytli sladkou pochoutku, která skvěle chutná a je do ní vhodně přidáno trochu výživy.

Recept převzat z www.weemissmuffet.com.

Slouží 12

Složení:

Na muffiny:

• 1-2/3 hrnky celozrnné nebo hladké mouky
• 2/3 šálku surového cukru
• 1/2 šálku rostlinného oleje
• 2 vejce
• 2 velmi zralé banány, rozmačkané
• 1 lžička vanilkové esence
• 1 lžička jedlé sody
• 1 lžička mleté ​​skořice
• 1/2 lžičky soli

Na přelití:

• 1/4 šálku bílého cukru
• 1/4 šálku másla nebo margarínu, roztaveného
• 1 lžička mleté ​​skořice

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na 180 stupňů C a vyložte 12otvorový plech na muffiny papírovými pouzdry.
2. Cukr, olej a vejce vyšlehejte v míse drátěnou metlou.
3. Vmíchejte banány a vanilku, poté přidejte mouku, sódu bikarbónu, sůl a skořici, dokud nebude vlhká.
4. Těsto rovnoměrně rozdělte mezi košíčky na muffiny.
5. Pečte 15 až 20 minut, nebo dokud špejle nezasunete a nevyjde čistá. Vyjměte ze zásobníku a položte na rošt, aby vychladl.
6. Jakmile muffiny mírně vychladnou, přidejte polevu: V míse jednoduše smíchejte cukr a skořici, poté každý muffin ponořte do rozpuštěného másla a stočte do směsi skořice/cukru.

Jsou to stejné ingredience, které vaše děti znají a milují, ale když jsou prezentovány ve stylu kebabu, je mnohem zábavnější jíst a užívat si je.

Recept upraven z www.eat-drink-love.com.

Slouží 2

Složení:

• 4 krajíce chleba, máslem
• Blok sýra čedar (dostatečně pevný, abyste mohli vykrajovat tvary)
• Krůta nebo šunka, nakrájené na plátky
• 8 cherry rajčat
• Hrst listů salátu

Budete také potřebovat:

• Dřevěné špejle
• Malé vykrajovátka na sušenky

Pokyny:

1. Pomocí vykrajovátka krájejte chléb a sýr do různých tvarů.
2. Na špejle navrstvěte přísady, jak chcete.
3. Podávejte a užívejte si! Pokud máte malé děti a nechcete jim dávat ostré dřevěné tyčinky, přeskočte špejle a dejte jim talíř různých tvarů jídla.

Boxout: Vše je v prezentaci

Obrazový kredit: www.neat2eat.com.au

Někdy je to méně o obsahu obědového boxu a více o prezentaci. Například pomocí Neat2Eat.com.auSortiment svérázných bento boxů, můžete do poledního jídla svého dítěte vnést trochu zábavy.

Další recepty na svačinu

Vytvořte si vlastní šerbet
Dýňové koláčky ve venkovském stylu
Energeticky balené muffiny z jablek a meruněk