Je rok 2019, a přesto společnost stále vyvíjí velký tlak na nové matky, aby se po těhotenství okamžitě „odrazily“. Tato toxická myšlenka ovlivňuje duševní a emocionální zdraví milionů a imunitu nemají ani prominentní celebrity. V nedávném příspěvku na Instagramu Carrie Underwood řekla, že bojuje s kondicí a přijetím těla po narození jejího druhého syna Jacoba Bryana.
"Budu upřímná, 'odrazit se' poté, co jsem měl Jacoba, bylo mnohem obtížnější než poté, co jsem měl Izaiáše a poslední dobou jsem na sebe docela tvrdý," napsala v úterý. "Jdu do posilovny a nemůžu běžet tak rychle nebo tak daleko." Nemohu zvednout takovou váhu nebo udělat tolik opakování, kolik bych mohl před rokem. Chci se znovu cítit jako já… aby se moje tělo cítilo tak, jak vím, že to dokážu. “
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Zatímco její tréninkové rutiny už nejsou takové, jaké bývaly, Underwoodová poznala, že její tělo během své mateřské cesty také dokázalo několik opravdu neuvěřitelných věcí.
"Když jsem dnes cvičila, uvědomila jsem si, že posledních 11 měsíců mé tělo nepatří mně," pokračovala. "Byl to perfektní domov pro Jacoba." A i teď mu to patří pokaždé, když pije své mléko. Když se připravuji na červené koberce a na život na turné, právě teď si slibuji, že si začnu vážit toho, co moje tělo MŮŽE dělat, a přestanu se soustředit na to, co nemůže. “
Zpěvák „The Champion“, který nedávno oslavila 36. narozeniny“dospěla k závěru, že„ přestane analyzovat každý úhel a každou křivku a každé kilo a každé jídlo “a bude si připomínat vše, co její tělo„ dělalo a bude dělat “.
Čerstvé matky příliš často soustředí tolik své energie na tipy na poporodní fitness a rutiny po porodu protože cítí, že s jejich změněnými těly je něco ve své podstatě špatně. Underwoodův příspěvek je osvěžující připomínkou, že tato škodlivá víra není pravdivá. Lidé, kteří rodí děti, prošli neuvěřitelnými fyzickými změnami, aby mohli ubytovat a vychovávat lidské bytosti - něco, co je podle nás mnohem obdivuhodnější, než jakýkoli počet kliků nebo bench-pressů kdy mohl být.
To neznamená, že je něco poporodního cvičení špatně; to je skvělé. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů to doporučuje čerstvé matky se každý týden věnují mírnému cvičení po porodu snížit stres, minimalizovat riziko poporodní deprese a zlepšit kvalitu spánku. (Všimněte si, že ACOG ano ne doporučujte cvičit jednoduše, aby nové maminky mohly vypadat zpevněné v bikinách. Cvičte, protože vás to nutí cítit dobře, ne proto, že toužíš dosáhnout nerealistického očekávání těla.)
Poslání Underwoodové ocenit a být laskavé ke svému tělu nebude vždy snadné - přijímat naše limity je jen zřídka. Ale pokud existuje jedna věc, neuvěřitelně pracující máma nám v minulosti ukázala, že dokáže vytrvat i v těch nejtěžších časech a vždy se cítit silnější.
