Как да използваме фъстъчено масло на прах-Вашият нов вегетариански BFF с високо съдържание на протеини-Страница 2-SheKnows

1. Рецепта за кремаво фъстъчено масло Гръцко кисело мляко и плодове

Обслужва 1-2

Свързана история. Миланският патладжан на Джейми Оливър е хрупкава, сирена алтернатива на патладжана

Съставки:

• 1 (6 унции) контейнер обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко
• 2 супени лъжици фъстъчено масло на прах
• 1 супена лъжица агаве
• Чиа семена за гарнитура (по избор)
• Нарязани плодове като ягоди, ябълки или банани

Упътвания:

1. В малка купа добавете киселото мляко, фъстъченото масло на прах и агавето, като разбъркате добре, докато стане приятно и гладко.
2. Добавете в малка купа за сервиране и поръсете със семена от чиа. Сервирайте с пресни плодове като потапяне или слой в чаша и сервирайте като парфе.

2. Лесна рецепта за бисквитки с фъстъчено масло с шоколад

Добива 1 дузина

Съставки:

• 1 пръчка масло, омекотено
• 1/2 чаша кафява захар, здраво опакована
• 1 чаша универсално брашно
• 4 супени лъжици фъстъчено масло на прах
• 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
• 1/4 чаена лъжичка сол
• 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
• 1 яйце
• 1 чаша шоколадов чипс

Упътвания:

1. Загрейте фурната до 350 градуса F и застелете лист за печене с хартия за печене.
2. В голяма купа за смесване добавете маслото и захарта. С помощта на стойка или ръчен миксер разбивайте, докато маслото и захарта набръчкат. Добавете останалите съставки и разбъркайте, докато се образува меко тесто.
3. С помощта на лъжичка за бисквитки пуснете тестото за бисквитки върху листа за печене и печете бисквитките за 10-12 минути или до златисто кафяво. Извадете от фурната и оставете да изстине върху решетка.
4. Сервирайте веднага или съхранявайте в херметически затворен контейнер.

3. Рецепта за овесени ядки с кремаво веганско фъстъчено масло

Обслужва 1

Съставки:

• 1/2 чаша овес без глутен
• 1/2 чаша ванилово бадемово или соево мляко
• 2 супени лъжици фъстъчено масло на прах
• 1-2 супени лъжици агаве или чист кленов сироп за подслаждане
• Канела за гарнитура
• Щипка сол

Упътвания:

1. В купа, подходяща за микровълнова фурна, добавете всички съставки и разбъркайте много добре.
2. Микровълнова на висока мощност за 3 минути или докато овесената каша омекне и стане хубава и плътна. Ако е прекалено гъсто, добавете още бадемово или соево мляко.
3. Оставете леко да се охлади и сервирайте

Преди да тръгнете, проверете нашето слайдшоу По-долу.

Оставете коментар

Коментарите са затворени.