Имате ли проблеми готвене когато децата ви са вкъщи и се люлеят от глезените ви, а Модът е с подложки към тавана? Какво ще кажете да ги включите в приготвянето на храната? По -долу са осем лесни рецепти, за да започнете да готвите с децата си. Не само децата ви ще научат прекрасни житейски умения, но всеки ще се забавлява чудесно и дори може да спасите трапезарията си от този шедьовър на Mod Podge!
Смутита
Смутитата са вкусно, здравословно лакомство и са толкова забавни за приготвяне! Децата обичат да зареждат различните плодове в блендера и да гледат как всичко витае наоколо. И най -добрата част? Без значение колко са разхвърляни децата ви, докато готвят, смути е почти невъзможно да се съсипе.
Започнете с нарязване на любими плодове. Банани, манго, ягоди, боровинки, малини... Почти всичко върви. Накарайте децата си да сменят плодовете в блендера, след което добавете чаша мляко. Всеки вид ще свърши работа. Краве мляко, соево мляко, бадемово мляко или дори кокосово мляко. Добавете половин чаша кисело мляко и шепа лед. Можете също така да добавите протеин на прах и смляно ленено семе за допълнително хранене. Включете блендера и ето! Незабавни усмивки наоколо.
Френски тост
Не сте сигурни какво да правите с остатъка си от хляб, който е остарял? Какво ще кажете да разбиете партида вкусен френски тост? Децата ви ще се радват да ви помогнат да приготвите тази вкусна закуска. Нека едно дете започне с разбиване на две яйца в купа. След това някой да добави 1/2 чаша мляко и малко ванилов екстракт. Дайте вилица на най -голямото си дете и го оставете да разбърка тестото, след което децата ви трябва да потопят филийки хляб в тестото и да покрият добре от двете страни. Ако имате остатъци от сладки хлябове като банан или тиква, те също правят вкусен френски тост. Загрейте малко масло в тиган и запържете тоста от двете страни. Покрийте с пресни плодове или домашен плодов компот и закуската се сервира!
Салати
Новите хранителни насоки за американците казват, че трябва да запълваме половината си чиния с плодове и зеленчуци при всяко хранене, но понякога може да е трудно да накараме децата да ядат зеленчуците си. Един добър начин да ги насърчите е като ги включите в приготвянето на вкусни салати. Децата често са много по -склонни да опитат храни, ако са помогнали за приготвянето им.
Започнете, като децата ви измият марулята в мивката. (Това може да стане объркано, затова се уверете, че мивката е чиста и децата носят водоустойчиви престилки.) След това ги накарайте да седнат на масата и да разчупят марулята на парчета на ръка. На кухненския плот можете да накълцате зеленчуците, докато малките им ровни пръсти не са близо.
Сложете нарязаните зеленчуци в отделни купи. Децата ще се радват да ги добавят едно по едно. Може също да искате да включите някои плодове в салатата си, особено ако имате сладък дресинг като меден лайм или бял балсамов. Накарайте децата да се редуват, като добавят всички съставки и смесват дресинга. Поръсете с пресен смлян пипер и сервирайте!
Сандвичи с краставици
Сандвичите с краставици са вкусни и толкова лесни за приготвяне. Поставете филийки хляб върху чисто работно пространство. Загрейте крема сиренето в микровълновата за около 10 секунди, така че да се намазва лесно. Дайте на децата ножове за масло и ги накарайте да намажат крема сиренето върху хляба. Междувременно нарежете филийките краставица. Оставете децата да покрият крема сиренето с филийки краставица. Затворете сандвичите и сервирайте.
