Рок закуски след училище с „вземи и отивай“ храни за пръсти за вашите деца.
Малките ръце обичат закуски с храна, а майките обичат здравословния и хранителен избор. Вземете най-доброто от двете с леки закуски след училище или лакомства в движение!
Бисквитено чудовище
Кое дете не обича закуска с бисквити и ледено студено мляко? Купените в магазина бисквитки обикновено са с високо съдържание на захар и мазнини, така че изпечете някои здравословни домашно приготвени бисквити от овесени ядки- добавете стафиди, ядки или сушени плодове, като кайсии и боровинки, за да увеличите хранителната стойност и да добавите повече дъвчене вкус. Опитайте да натиснете тестото за бисквитки в тавичка за печене, за да го нарежете на пръчици, когато се охлади. Бисквитките могат да бъдат направени от всяка от любимите ви рецепти за бисквитки и са лесни за хващане в движение или прибиране в торба за обяд.
Ягодова наслада
Направете няколко кръгчета ягоди за закуска! Ягодите са заредени с витамин С и са естествено сладък начин за задоволяване на желанието за захар. Нарежете пита на дълги ивици, намажете с леко крема сирене или кисело мляко, отгоре нарежете на филийки ягоди и навийте на колелца. Тези малки джобове със сладък вкус правят перфектна закуска с размер на хапка.
Пълнени върху зеленчуци
Чаши от целина, чери домати и краставици са идеален контейнер с размер на лека закуска, който да се напълни с хумус, риба тон или фъстъчено масло за хранителна закуска. Или намажете фъстъчено масло върху филийки ябълка, хумус върху пълнозърнести крекери. Хумусът прави чудесно потапяне за бебешки моркови и ленти пипер. Нарязването на зеленчуците на интересни форми прави децата по -нетърпеливи да ги опитат.
Закуски на клечка
Потопете гевреците в разтопен шоколад, оставяйки „дръжка“, която децата да държат. Охладете, за да стегнете шоколада и гледайте как усмивките растат, когато предлагате тази сладка и солена закуска! Смесете плодове и кисело мляко заедно и замразете в кремообразни сладкиши. Изпечете сместа за мъфини и нарежете на квадратчета с размер на хапка, така че децата да могат да ги копият с клечка за зъби и да ги потопят в ябълково пюре.
Сушени плодове
Шепа сушени плодове - кайсии, череши, ананас, боровинки или праскови - правят вкусна закуска сама по себе си или сервирайте с малка купа сушени пшенични зърнени квадратчета, за да добавите малко хрупкавост. Стафидите също са любими на децата. Смесете ги във фъстъчено масло и оставете малките да потопят плодовите филийки в кремообразната доброта.
Закуски
Изрежете фигури звезда и кръг от пълнозърнест хляб и наблюдавайте какво се случва, когато предлагате чиния със сандвичи с лека закуска като следобедна почерпка! Тези малки сандвичи могат да бъдат класически pb & j или да добавят протеин с нарязани твърдо сварени яйца, салата от риба тон или нискомаслено сирене и пуйка. Забавните форми се харесват на децата, а възможностите за пълнене са безкрайни.
Нарежете го на куб
Кубчета печено пиле, сирене, домати, зеленчуци и плодове могат да бъдат чудесна закуска за деца, които обичат сами да избират лакомства. Нанесете разнообразие от здравословни опции и ги оставете да се възползват от любимите си и се насладете! Ще сервирате протеини, фибри, витамини и енергия! Децата обичат да имат своя собствена версия на бюфета с ордьоври!
Още съвети за закуски
Идеи за леки закуски за деца
Вдъхновени от Мексико закуски след училище
5 Закуски след училище за дъждовен ден
