Честно е да се каже, че в момента сме малко инвестирани в скандинавската култура и това надхвърля облицовката на стените ни с мебели от Ikea. Бяха hygge-излизаме от домовете си или поне се опитваме да добавим някои gezellgig към тях, като същевременно предлага повече хора да отделят време за фика, почивка за кафе и сладкиши, вместо (или в допълнение към!) щастлив час. Но само в случай, че мислите, че сте донесли всички скандинавски тенденции у дома, има още нещо, за което трябва да знаете: „lagom“.
Произнесена LAH-дъвка, тя е нещо като шведската версия на внимателност, но се корени в колективен дух и умереност. Лагом грубо се превежда като „не твърде малко, не твърде много“ или „просто достатъчно“, макар че пълната му същност отива по -далеч от това.
Звучи като настроение, от което се нуждаете в живота си? Ето само няколко начина, по които можете да практикувате лагом.
1. Забави
Lagom е до голяма степен за
изкуството на бавен живот. Не бързаме толкова много, не винаги се движим от каквото и да е следващото страхотно нещо. Опитайте се да отделите повече време, за да оцените преживяното, в което се намирате, независимо дали това се наслаждава на успех (вместо да планирате следващия) или да приемате сутрешната си рутина с по -леки темпове.Повече ▼:11 идеи за срещи на открито, които ще изкарат вас и вашия партньор от дивана
2. Прекарайте известно време сред природата
Шведите приемат сериозно времето за отдих на открито. В нейната книга Лагом: Шведското изкуство за балансиран живот, Linnea Dunne казва, че шведите имат правило, наречено allemansrätten, което буквално означава „свобода да се скиташ“. Това е почти универсално право за достъп на открито. Не е задължително това да е поход с ритник, а по-скоро какъвто и да е вид дейност, която ви свързва с природата. И лагом не е единствената практика, която използва тази концепция - вероятно сте чували за японската практика на горско къпане. Затова се разходите сами в близкия парк или пътувайте през уикенда до планината и оставете природата да ви даде достатъчно от това, от което се нуждаете.
Повече ▼:Вече можете да останете на Великата китайска стена, защото е в Airbnb
3. Опростете притежанията си
Лагом може да звучи подобно на принципите на минимализма, но вместо да е обсебен от това колко малко можеш да живееш с, lagom е повече за насърчаване на хората да се съсредоточат върху това да имат достатъчно - знаейки, че тези параметри се променят редовно. Книгата на Дън препоръчва също да изпробвате гардероба с капсули. Капсулата трябва да се съсредоточи върху функционалността и комфорта на облеклото, за да се намали ненужното затрупване в килера. Вкъщи тя предлага достатъчно място за съхранение и занимания с хобита като плетене, които могат да се използват за украса на дома ви.
Повече ▼: Защо определено трябва да имате паспорт до сега
4. Опитайте малко фика
Писали сме за концепция за фика преди, по същество допълнителна почивка през деня за кафе и сладкиши с приятели. Не е изненада, че fika е изцяло част от лаговия начин на живот. Тези паузи за кафе обикновено са безпроблемни, уютни и пълни с разговори. И има много наука, която предполага, че почивките могат да подобрят фокуса ви, така че ако имате проблеми с аргументирането защо забавянето е полезно, сега го имате.
5. Фокусирайте се върху успеха на общността
Както пише Дън, шведската култура, в която е израснала, е фокусирана интензивно върху правилата и колективното благосъстояние. Докато lagom е по -приятелски подход, той все още се гордее с „достатъчно“ - защото тогава всеки получава своя справедлив дял. „Нагласата на лагом може да ви помогне да се почувствате част от нещо по -голямо и да осигури чувство за цел“, пише тя. Звучи като нещо, което всички бихме могли да използваме в момента.
