Отпуснете се с помощта ароматерапия във вашия дом с етерични масла за да подобрите настроението си.
Имате три начина на приложение, от които да избирате, когато използвате ароматерапия в дома си: консумиране, вдишване или нанасяне върху кожата. Ако имате разстроен стомах, пиенето на билков чай може да бъде най -добрият подход, докато можете да масажирате маслото върху кожата си, за да излекувате рана. Когато използвате ароматерапия в дома си, най -вероятно ще вдишвате етерични масла по един от няколко начина.
Свещи и дифузори
Кели Патрик Редингтън, основател и президент на Givengi, вярва, че свещите или восъчните стопилки са най -добрите начини за разпространение на аромати в пространството ви. Тя препоръчва да се запали свещ за около четири часа, след което да се гаси, да се остави да се втвърди и да се запали отново за най -добри резултати. Трябва обаче да потърсите подходящата свещ, тъй като много видове се правят със синтетично етерично масло, което няма да ви донесе истинските ползи от аромата. Aromaweb.com препоръчва да се търсят свещи с надпис „Не съдържа синтетични съставки“, „Изработени изключително със соев восък“ или „Без парафин“.
Дифузорите могат да работят със свещ или електричество и са полезни, когато искате да смесите няколко масла. Какъвто и дифузор да изберете, не забравяйте никога да не изгаряте маслото директно - първо го разредете с вода или носител (или базово) масло.
Памучни топки, дрехи и почистване
Можете също така да добавите капчици етерично масло към памучни топки или кърпи и да ги оставите на открито, да ги пъхнете в чекмеджетата за дрехи или да ги вдишате директно.
Някои етерични масла с антисептични ефекти, като масло от чаено дърво, могат да бъдат полезни за почистване на мивки, шкафове и плотове. Използвайте само малко и не забравяйте да ги разредете, тъй като те могат да разрушат боята и довършителните работи, казва сертифицираният ароматерапевт Мелани Макмилан. Ако искате да дезодорирате или да добавите празничен аромат в стаята или искате да повлияете на настроението си, докато седите на дивана или в леглото, можете да опитате да напръскате етеричните си масла. Тук също ще разредете маслото си с вода или носещо масло, след което разклатете разтвора и го напръскайте във въздуха.
Парни процедури и вани
Чувствате се зле? Можете да създадете парна обработка само за вас, като добавите една или две капки етерично масло към пара и поставите кърпа над главата си. Потопете главата си към купата, доколкото можете да се справите и вдишайте маслото.
Ако предпочитате да накиснете цялото си тяло, добавете няколко капки масло към топла вода за баня или соли за баня, за да абсорбирате лечебните ефекти през кожата и носа си. The Университет на Минесота препоръчва да си направите релаксираща вана с 1 част сода за хляб, 2 части Epsom соли и 3 части морска сол - добавете 6 капки етерично масло от истинска лавандула към 2 супени лъжици от сместа и я завъртете във ваната.
Още домашен интериор и почистване
Какво казва любимият ви домашен аромат за вас
Реалистични начини да опростите деня си
Как да превърнем малките ъгълчета на дома си в мини ваканционни дестинации
