Кърмене: Планирате ли изпомпване? - Тя знае

Ти а кърмене мамо, връщам се на работа
света? Да помогне за преминаването от отпуск по майчинство към връщане към
работи по -гладко и по -лесно, Експресивно облекло за кърмачета предлага следното
съвети за майки, избрали да изцеждат кърмата.

Свързана история. „Аксесоарът за MVP“ на новата мама Манди Мур не беше това, което очаквахте

Информирайте работодателя си

Говорете с вашия ръководител за вашите планове за изпомпване на работното място. Ако нямате собствен офис, обсъдете алтернативи за това къде можете да имате поверителност.

Купете или наемете помпа за кърма

Преди да се върнете на работа, направете проучване и наемете или купете a кърма помпа. Двойната помпа работи най -ефективно и ефективно. Уверете се, че сте напълно удобни с помпата - притеснението, ако помпата е твърде силна или не изпомпва достатъчно бързо, може да доведе до стрес, което води до намаляване на доставката на мляко.

Обядвайте с бебето си

Ако работите в близост до дома или в близост до детската градина на вашето дете, разберете дали ще имате достатъчно време да отидете там, за да го нахраните лично. Още по -добре, разберете дали детето ви може да бъде доведено на работа за хранене.

Не се стресирайте!

Стресът и липсата на сън могат значително да намалят доставките на мляко. За да решите проблема, опитайте се да предвидите стресиращи дни, срокове и ситуации и да планирате съответно. Въпреки че не можете да контролирате напълно нощния си сън с бебе, хващайте котешката дрямка, когато е възможно.

Облечете се съответно

Изберете удобни дрехи, които правят изпомпването лесно и удобно и отдолу носете сутиен за кърмене. Избягвайте да носите светли цветове. Тъмните цветове са по -добри за скриване на петна от течове и подложки за кърмене.

Бъди подготвен

В случай на злополука запазете резервна смяна на дрехи в офиса.

Бъдете организирани

Носете малка торбичка за всичките си принадлежности - помпа за кърма, кърпички за кърмене, кърпички за лесно почистване, бутилки или торбички за съхранение на мляко и лента за етикетиране.

Още съвети за работещи майки

• Как да бъдеш а кариера мамо
• Могат ли работещите майки наистина да бъдат щастливи?
• Балансиране на работата и семейството