Празнувайте сезона с пилешко месо с портокал и чатни с боровинки - SheKnows

Миналата седмица имах удоволствието да присъствам на Международното изложение за здраве и фитнес в Калифорния в конгресния център в Сакраменто.

Свързана история. Добре планирани подаръци, които не бива да давате на някой, който се занимава с безплодие

T

t бях поканен от Ocean Spray® и SheKnows да присъствам на събитие за вземане на проби от най -новия продукт на Ocean Spray, PACt ™. PACt ™ е вода от екстракт от червена боровинка, която помага за пречистването и пречистването на тялото ви по -добре от водата само. По време на събитието имах късмета да се срещна и да поговоря с много участници за маратона.

t Най -запомнящият се човек, който срещнах, беше възрастна жена от Вашингтон. Тя ме шокира, когато ми каза, че е изминала целия този път, за да избяга маратона. Тя го управлява и миналата година! Бях толкова изумен от това. Не попитах възрастта й, но изглеждаше достатъчно възрастна, за да ми бъде майка. Признах й, че най -многото, което избягах, е 10K и е трудно да се завърши. Вместо да попита какво съм направил погрешно, тя ми каза: „10K е много голямо разстояние и трябва да се гордееш, че си го завършил; повечето хора дори не могат да бягат 1 миля. " Разбрах, че имаме една и съща мотивация да останем здрави за децата си, в нейния случай и за внуците си.

T

t Бях вдъхновен от свежия и сезонен вкус на боровинките, за да създам тази забавна и празнична рецепта.

Портокалено пиле с червени боровинки

T

Съставки:

• 3 четвъртинки пилешки бутчета

T

• 2 портокала

T

• 1 супена лъжица морска сол

T

• 1/2 чаена лъжичка черен пипер

T

• 3 чесънови ръкавици, нарязани

T

• 1 супена лъжица чесън на прах

T

• 1 супена лъжица сушен риган

T

• 2 супени лъжици масло от авокадо

Упътвания:

1. В голяма купа изстискайте сок от 2 портокала, 1/2 супена лъжица морска сол, нарязан чесън и 1 чаша вода. Разбъркайте добре и поставете четвъртинките на пилешки бутчета в купа. Покрийте купата и поставете в хладилник за 3 часа.

T

2. Извадете пилето и подсушете с хартиена кърпа. Натрийте пилето с останалата морска сол, черен пипер, чесън на прах и риган.

T

3. В тиган за готвене във фурна, загрейте маслото до средно висока температура. Запържете пилето за 4-5 минути от двете страни. Завършете пилето, като поставите тавата във фурната и печете 20 минути при 375 градуса F.

Черни боровинки

Съставки:

• 1/2 чаша пресни боровинки

T

• 1/4 чаша ябълков оцет

T

• 2/3 чаша вода

T

• 1/4 чаша агаве

T

• 1/2 чаена лъжичка морска сол

T

• Сок от 1 портокал

Упътвания:

1. Поставете всички съставки в малка тенджера, оставете да заври и оставете да къкри, докато течността се сгъсти до консистенция на гел. Време за готвене: обикновено около 5 минути.

Разкриване: Тази публикация е част от сътрудничество между Ocean Spray и SheKnows.