Всеки родител го е преживял: сривът. Детето ви крещи на обществени места, пада на пода с ридание, изглежда неконтролируемо. Не се притеснявайте, това е нормално... за малко дете. Но когато детето навърши детска градина и все още не може да контролира емоциите си, това започва да бъде проблем.
Ето защо трябва да се притеснявате повече за еквалайзера на детето си, отколкото за неговия коефициент на интелигентност.
Емоционалната интелигентност (EQ) е процесът, чрез който децата се научават да разпознават, разбират и управляват емоциите си. Десетилетия изследвания показват, че децата, които усвояват умения за еквалайзер, са по -склонни да се справят добре във всички аспекти на живота, социално, академично, физически, психологически.
И необходимостта от умения за еквалайзер започва още в детската градина; много учители оценяват тези умения като по -важни за успеха в училище, отколкото способността на детето да чете или държи молив. Всъщност способността за разпознаване на емоциите е по -добър предсказател за успеха в първи клас, отколкото икономическата или семейната среда. И все пак учителите в детските градини съобщават, че повече от 30 процента от децата, които влизат в класните си стаи, са емоционално неподготвени и нямат необходимите умения за еквалайзер, необходими за училищния живот.
Д-р Марк Бракет, директор на Центъра за емоционална интелигентност на Йейл, създаде съвместно метода RULER, за да научи децата на петте компонента на емоционалната интелигентност:
- Признавайки,
- Разбиране,
- Етикетиране,
- Изразявайки и
- Регулиране на емоциите.
Според Бракет, „Изследванията показват, че лошите умения за еквалайзер са свързани с депресия, тревожност, бедни академични постижения, агресия, злоупотреба с наркотици, разрушителни връзки с връстниците и лоши физически и психологически здраве."
По -нататък той казва: „Децата, които са научени на уменията на ВЛАДИТЕЛЯ, имат по -високи оценки и стандартизирани резултати от тестове. Те са по -малко агресивни и е по -малко вероятно да тормозят. Те са по -малко склонни да употребяват наркотици и алкохол и са по -малко тревожни, депресирани и хиперактивни. "
Изследванията дори показват, че децата, които разбират и управляват емоциите си, могат да се радват на по -добро физическо и психическо здраве. Покойната д -р Кендис Перт, бивш невролог от Националния институт за психично здраве и автор на Молекулите на емоциите, пише: „Научавайки децата как да управляват емоциите си, ние буквално ги учим как да контролират собствените си химии в мозъка.“
Учени, които изучават връзката ум-тяло (или, използвайки термина, с който ще впечатлите хората коктейлни партита, „психоневроимунология“) сочат към сложна система, свързваща имунната система с емоции.
Преди няколко години помогнах за разработването на програма за детско здраве на Pfizer, която научи педиатричните пациенти да управляват емоциите си, с цел постигане на по -добри резултати за здравето. След изпълнението на ПървоПомощ за чувства, проучване разкри, че децата, чиито лекари са използвали този модел, са били по -кратки хоспитализации и се нуждаят от по -малко болкоуспокояващи. След като тези малки пациенти научиха емоционални стратегии за справяне, екипът на здравеопазването успя да им помогне да се чувстват по -комфортно и да контролират и да допринесе за собственото им изцеление.
Цялото това изследване демонстрира необходимостта от започване на преподаване на EQ умения в ранна детска възраст. Децата трябва да бъдат подготвени да се справят с възможностите и предизвикателствата, които ще срещнат в ежедневието си. Те трябва да бъдат устойчиви и способни да се справят в един постоянно променящ се свят. Не можем да очакваме да изпращаме децата си на училище, без да можем да тълкуваме света около тях. И все пак изненадващо, повечето деца идват в училище неподготвени да се справят със социалните и емоционални предизвикателства, с които ще се сблъскат в класната стая.
Малките деца могат да научат прости стратегии за еквалайзер, които ще им позволят да управляват емоциите си по социално приемлив начин. Опитайте тези методи:
- Научете децата на речник за емоциите си, за да имат имена за чувствата, които изпитват.
- Насърчете ги да изразят емоциите си чрез разговор и игра, като музика, изкуство или упражнения.
- Прочетете заедно и говорете за това, което героите в историята могат да изпитват.
- Създайте безопасна среда, без да осъждате, където децата могат да споделят мисли и чувства и да потвърждават тези чувства, без да им казвате как трябва да се чувстват или минимизират емоциите си.
- Бъдете модел за подражание за изразяване на емоции.
Емпатичното слушане изгражда доверие и позволява на децата да се освободят от трудни чувства. Емоционално интелигентно дете ще бъде по -лесно да демонстрира съпричастност, уважение, толерантност и доброта. Те ще имат способността да създават приятели по -лесно и да решават по -добре проблемите.
Още по -добре, докато IQ е фиксиран при раждането, EQ може да расте през целия живот. Най -добрата възможност за формиране на емоционалната интелигентност на децата ни е в ранните им години, а домовете ни са техните първи класни стаи за емоционално обучение. Никога не е твърде рано да дадем на децата си емоционалните градивни елементи, от които ще се нуждаят, за да успеят.
