Не обичате ли, когато сутрин имате нещо шоколадово на масата? Не се притеснявайте, всъщност това е здравословна овесена каша с вкус на шоколад!
Свързана история. Берият пай на Падма Лакшми се удвоява като сладко лакомство и вкусна закуска
Поглезете се с малко шоколад сутрин. Сложете го заедно с обикновените си овесени ядки, а след това го поръсете с карамелизирани банани. Звучи добре нали?
Шоколадова овесена каша и карамелизирани банани рецепта
Сервира 2
Съставки:
- 1 чаша старомоден овес
- 2-1/2 чаши вода
- 2-3 супени лъжици неподсладен какао на прах (в зависимост от вида шоколад, който ще се използва)
- 1 супена лъжица мед, агаве, захар или друг подсладител (или повече, за да регулирате сладостта)
- Щипка сол
- 1 банан, нарязан
- 1 супена лъжица захар
- 1 супена лъжица вода
- 1 чаена лъжичка ром
- 1/4 чаена лъжичка канела
- Парченца шоколад
Упътвания:
- На силен огън в средна тенджера, оставете да заври вода, овес и щипка сол.
- Когато започне да кипи, намалете огъня до среден. Добавете какао на прах и подсладителя. Гответе, докато овесът се свари, около 8 минути. Регулирайте сладостта на овесените ядки.
- В друга малка тенджера на среден огън, разтопете захарта и водата, докато достигнат консистенция на сироп. Добавете нарязани банани и ги намажете със сиропа, около 1 минута.
- Добавете рома и гответе, докато алкохолът се изпари. Поръсете с канела на прах.
- Сервирайте овесена каша в купички. Отгоре поръсете с карамелизирани банани и шоколадови парченца.
Още рецепти с овесени ядки
Рецепта за овесени ядки с брюле
Рецепта за овесени ядки от кайсия с бавно готвене, докато спите
Рецепта с овесени ядки с ябълкова канела
