Някога имали ли сте копнеж за един кифла от боровинки, а не за дузина? Тук споделяме тази бърза и лесна, но здравословна рецепта, използваща бадемово и кокосово брашно, естествени подсладители и сочни боровинки. Ще харесате този единствен кифла от боровинки, направен за минути!
Как звучи вкусен мъфин, направен само за няколко минути? Тук вземаме здравословни съставки, комбинираме ги в чаша и преди да разберете, имате гореща свежа мъфина, готова да се насладите. Използването на бадемово и кокосово брашно поддържа тези мъфини супер здрави и без глутен. Те са чудесни за деца, натоварени сутрини или когато искате здравословна закуска.
2 -минутна рецепта за мъфини с боровинки
Съставки:
- 1 чаша за кафе
- 2 супени лъжици бадемово брашно
- 1 супена лъжица кокосово брашно
- 1/4 чаша боровинки
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия или клен
- 2-3 супени лъжици ванилово бадемово мляко
- 1 суров белтък
- 1 супена лъжица чист кленов сироп, суров мед или нектар от агаве
- Щипка сол
Упътвания:
- Добавете всички съставки към чашата и разбъркайте добре.
- В микровълнова печка за 2 минути и извадете мъфина от халбата. Оставете да се охлади няколко минути. Сервирайте веднага.
бърз съвет
Ако желаете шоколадов мъфин, просто пропуснете боровинките и добавете 1-2 супени лъжици какао на прах или шоколадови парченца за бърз и лесен шоколадов мъфин.
Още бързи и лесни идеи за рецепти
4 рецепти, използващи пилешко месо
Преки пътища за ускоряване на вечерята
Блазами от ягоди и козе сирене
