2-минутни боровинови мъфини за един-SheKnows

Някога имали ли сте копнеж за един кифла от боровинки, а не за дузина? Тук споделяме тази бърза и лесна, но здравословна рецепта, използваща бадемово и кокосово брашно, естествени подсладители и сочни боровинки. Ще харесате този единствен кифла от боровинки, направен за минути!

Свързана история. Берият пай на Падма Лакшми се удвоява като сладко лакомство и вкусна закуска

Как звучи вкусен мъфин, направен само за няколко минути? Тук вземаме здравословни съставки, комбинираме ги в чаша и преди да разберете, имате гореща свежа мъфина, готова да се насладите. Използването на бадемово и кокосово брашно поддържа тези мъфини супер здрави и без глутен. Те са чудесни за деца, натоварени сутрини или когато искате здравословна закуска.

2 -минутна рецепта за мъфини с боровинки

Съставки:

• 1 чаша за кафе
• 2 супени лъжици бадемово брашно
• 1 супена лъжица кокосово брашно
• 1/4 чаша боровинки
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия или клен
• 2-3 супени лъжици ванилово бадемово мляко
• 1 суров белтък
• 1 супена лъжица чист кленов сироп, суров мед или нектар от агаве
• Щипка сол

Упътвания:

1. Добавете всички съставки към чашата и разбъркайте добре.
2. В микровълнова печка за 2 минути и извадете мъфина от халбата. Оставете да се охлади няколко минути. Сервирайте веднага.

Още бързи и лесни идеи за рецепти

4 рецепти, използващи пилешко месо
Преки пътища за ускоряване на вечерята
Блазами от ягоди и козе сирене