Толкова сте свикнали да изпълнявате едни и същи задачи ден след ден. Къде е забавлението? Съзнанието ви скитало ли е другаде? Има разлика и връзка между „скитане“ и „учудване“. Когато правите мозъчна атака, умът ви се впуска в собствено търсене на визия, но когато се чувствате заседнали и в застой, мозъкът ви дъвче тревожи се, стрес и разсейване. Ето седем начина да разширите въображението си по време на работа.
1. Дъвчете цели с размер на хапка
Прекаленото фокусиране върху общата картина става страшно и стресиращо, а след това вашият перфекционист се задейства с пълна скорост. Захващате се и се заяждате, което не ви прави приятен човек, с когото да работите или да сте наоколо. Когато задачите и детайлите се претоварват, дъвчете целите на размера на хапката, вместо да прибягвате до вашите тревожни тенденции. Разбийте всяка цел на по -малки действащи цели, които ви вълнуват - или поне не ви карат да искате да ударите главата си в стена.
2. Застанете на главата си
Когато достигнете тази точка или почувствате синьо в лицето, застанете на главата си. Трябва да накарате кръвта да тече обратно в мозъка ви и да циркулира в тялото ви. Разбийте тези офис асани и дихателни техники. Обикаляйте сградата два пъти и разсмивайте хората. Разходете се за смяна на обстановката. Освободете силата на ендорфини като Kraken и стигнете до крекинг!
3. Изложете се на природата
Седенето на един и същи стол на едно и също бюро със същите сиви стени или прекалено светла среда ви достига след известно време. Мозъкът ви харесва вариациите, а хората принадлежат на природата. Затова се излагайте на природата във всяка доза, в която можете да я намерите. Едно проучване установи, че раниците са били 50 % по -вдъхновени след четири дни на пътеката, но можете да получите тласък за по -малко от 30 минути. Изключването възстановява фокуса ви и повишава нивата ви на производителност и креативност. Помните ли колко хубаво беше да седиш под голямо дърво и да четеш като дете? Намерете дървото си. Разходете се по близката зелена улица сутрин, вечер или по време на обяд прекъсване. Създайте сочна градина на бюрото си или в стаята за почивка.
Повече ▼:4 пъти е добре да вземете промоция без повишение
4. Култивирайте дисциплинирано творчество
Редът и хаосът изглеждат в противоречие помежду си, но когато ин и ян намерят баланс, значи и вие по пътя си към творчеството. Структурата позволява проникването на иновациите според експерта и професионален лектор Ерик Уол - най -дивите умове се нуждаят от ред, за да получете необходимото им пространство, за да се разхождате свободно, без да се разсейвате, и да се приберете в повече за детайлите, които обичат да развиват и възпитават, така че много. Той споделя как всеки ден Бетовен седял от разсъмване до полудня и композирал. Времето на Кафка седеше да пише в 23:30. Моцарт постигна баланс между работа и творчество и живот, като преподава сутрин уроци и композира вечер. Следвайки подобни практики, можете също да развихрите въображението си.
5. Поставете таймер за престой
„Престой“ обикновено означава да си вземете почивка, но да бъдете надолу означава да се съсредоточите върху нещата, които ви задържат твърде дълго. Вдигнете се обратно на територията за мозъчна атака - там е красиво! Направете почивки за престой, за да нулирате фокуса си и ако се разсеете от други въпроси, поставете химикалка на хартия и оставете всичко навън. Когато записвате нещо, вие обработвате емоциите и мислите си по -добре и е по -вероятно да се съсредоточите върху целите си. Задайте срок за това колко дълго можете да се притеснявате - сложете го на хартия и го оставете. Кой знае? Вашата писалка може да се скита по творчески решения в своето криволичене.
Повече ▼:Как да използвате 5 -те любовни езика по време на работа, за да постигнете напред
6. Представете си, а не предполагайте
Знаете какво се случва, когато приемете - не правете това на себе си, на екипа си или на клиентите си. Когато се хванете в низходяща спирала на негативно мислене, върнете се към първоначалната визия и продължете изкуството на визуализацията по -нататък. Използвайте го по начин, който работи за вас. Може би това означава да създадете визионен съвет за мотивация или да си представите положителния резултат, когато успеете. Може да преминете през най-лошия сценарий и да се уверите, че имате необходимата подкрепа. Мислете за визуализацията като ходеща умствена медитация и я оставете да ви помогне в процеса на мозъчна атака. Не предполагайте. Виждане.
7. Правете караоке под дъх, докато правите мозъчна атака
Векове наред музиката е служила на човечеството като източник на изразяване и вдъхновение. Повечето хора имат списък за изпълнение, когато тренират, така че защо да не направите списък за работа? Някои видове музика ви карат да се чувствате по специфичен начин. Сравнете песните с клиентски проект и пейте под дъх, докато обмисляте мозъчна атака. Много ученици използват по-меки мелодии, за да започнат, и по-бърза музика, която да съответства на техните вдъхновения, въздействие и нива на изпълнение. Коя е добрата песен, ако не пеете заедно? Но не искате да карате всяко куче на една миля от вас да вие, така че го направете караоке под дъх, докато работите чрез идеи.
Повече ▼:10 жени споделят своето „тайно оръжие“, за да изпъкнат в интервю
Използвайте тези седем съвета, за да разширите въображението си по време на работа и да постигнете успех, вероятно като същевременно разсмивате колегите си. Това обаче прави невероятната работна култура - генерира иновации и въображение с добър хумор, позитивност и отдаденост.
Версия на тази публикация се появи по -рано Приказен бос, най -голямата кариерна общност, която помага на жените да получат вътрешна информация за заплащането, корпоративната култура, обезщетенията и гъвкавостта на работата. Основана през 2015 г., Fairygodboss предлага фирмени рейтинги, обяви за работа, табла за дискусии и кариерни съвети.
