Когато просто се опитвате да качите всички в колата навреме, обядът е последното нещо, за което мислите. Тези изпитани съвети ще поддържат обедите ви здрави, а училищните сутрини-по график.
х
Нека успеят.
Децата ви ще трябва да го ядат, така че след като пораснат, нека го направят. Установете правила за това, което им е позволено и предварително одобрете всяко меню. Направете го част от рутината си и водете с пример (просто се уверете, че спазвате същите правила).
Ако те не са достатъчно големи, за да опаковат собствените си обеди, все пак ги включете. Те ще научат, че това е част от техните отговорности рано. Освен това те ще бъдат по -развълнувани от обяда, ако кажат какво получават.
Започнете предишната вечер.
Сложете колкото се може повече предната вечер. Ако изпращате остатъци, съхранявайте ги в контейнера (ите), който ще изпращате. Ако се притеснявате, че някои съставки може да не издържат, ако са смесени предната вечер, направете колкото можете. Например, поставете месото и сиренето върху хляба в един контейнер. Поставете предварително приготвените зеленчуци в друга. Съберете всичко сутрин за няколко секунди.
Подгответе се като готвач сус.
В професионалните кухни те правят всичко възможно, за да премахнат ценното време по -късно. Можете да направите същото у дома.
Купете пластмасови рамекини с капаци и пригответе няколко отделни порции често използвани подправки (горчица, майонеза, дресинг и т.н.). Тези елементи се съхраняват добре, така че и те ще се оправят индивидуално.
Това не е единственото нещо, което можете да направите напред. Сварете няколко яйца като бърза добавка за салата (или като допълнителен протеин в движение). Нарежете и предварително опаковайте зеленчуци (например моркови), за да можете бързо да ги вземете. Когато готвите вечеря, направете малко повече от определени съставки или ястия, които да използвате по -късно през седмицата.
Създайте зона за опаковане на обяд.
Отделете място в кухнята и хладилника си за опаковане на обяд. Купете евтини пластмасови контейнери в различни размери за опции за бързо опаковане; по този начин, ако малките ги загубят, можете лесно да ги замените. Съхранявайте тук найлонови торбички, предварително опаковани опции и други удобни предмети.
Охладете се малко.
Никоя сутрин никога няма да бъде перфектна, колкото и да планирате. Някои сутрини просто ще трябва да дадете на децата си пари за пица в кафенето. Спрете се малко.
Още идеи за храна в училище
Най-добрите закуски след училище за заети семейства
Начини да поддържате децата сити по -дълго
5 съвета, за да накарате децата да готвят в кухнята
