С повишаването на температурите се уверете, че вземате предпазни мерки, за да избегнете топлинното изтощение и свързаното с него топло време здраве въпроси.
Летните дейности често означават забавление на слънце, но с нагряване на температурите е важно да не забравяйте да играете безопасно и да предотвратите заболявания, свързани с топлината, които могат да бъдат смъртоносни, ако не са налице подходящи предпазни мерки взета. Излагането на топлина води до смъртни случаи всяка година, така че познаването и спазването на основните неща безопасност съветите могат да ви помогнат да избегнете опасностите и да се насладите на топлите месеци.
Топлинно изтощение
Потърсете тези признаци на топлинно изтощение и предприемете незабавни предпазни мерки, ако вие или някой, с когото сте, имате: дишане е плитка и бърза, лепкава кожа, замаяност, сухота в устата, прекомерно изпотяване, загуба на цвят в кожата или необичайно бледо цвят на кожата. Хората, които изпитват топлинно изтощение, често изпитват гадене, главоболие или могат да припаднат. Те могат да повръщат или да се оплакват, че са уморени.
Ако тези симптоми са налице, веднага се махнете от огъня. На лицето със симптомите трябва незабавно да се даде много хладни течности и това ще помогне да ги избършете с хладна кърпа. Ако не забележите бързо подобрение на състоянието им, обадете се незабавно на 911.
Топлинен удар
Голямото излагане на топлина може да причини топлинен удар и това състояние винаги изисква незабавна медицинска помощ. Признаците включват замаяност, изключително висока телесна температура (над 103 градуса) пулсиращо главоболие, липса на изпотяване, бърз силен пулс, гадене и зачервена кожа, която е гореща и суха на пипане.
Когато тези признаци са налице, незабавно извадете човека от топлината и отидете в най -близката болница или веднага се обадете на 911. Това е изключително сериозно състояние, което може да бъде фатално, ако не се лекува бързо.
Съвети за превенция
- Никога не оставяйте деца или домашни любимци сами в затворен автомобил. Температурите вътре могат да се изкачат доста над 100 градуса за няколко минути и излагането на това ниво на топлина е убийствено.
- Пийте много вода в горещите дни. Симптомите на дехидратация могат да се появят бързо и да останат незабелязани.
- Опитайте се да избягвате напитки с алкохол или кофеин - те влошават ефекта на топлината върху тялото ви и могат да ви дехидратират по -бързо.
- Носете свободни и светли дрехи в горещите дни. По -светлите цветове помагат за отразяването на слънчевата светлина и ще ви охладят.
- Останете на сянка и влезте вътре през най -горещата част на деня. Климатикът осигурява най -безопасното бягство по време на силни жеги.
- Забави! Интензивната активност по време на силни жеги е опасна. Ако имате планирана работа на открито или тренировка, направете го през най -хладната част от деня, която обикновено е рано сутрин.
Възрастните хора, много младите хора и хората с наднормено тегло са изложени на най -голям риск от топлинно изтощение. В градските райони проблемът може да бъде по -екстремен, тъй като асфалтът и бетонът съхраняват топлината по -дълго и я отделят през нощта. Атмосферните условия могат да улавят замърсителите от трафика и промишлеността, а смесицата от висока топлина и нездравословен въздух може да бъде смъртоносна. При тези условия рисковете за здравето стават по -големи, особено за тези хора с дихателни затруднения.
Още съвети за справяне с топлината
Симптоми на топлинен удар или слънчев удар
Опасности от слънчево изгаряне
Петниста треска от Скалиста планина
